想跟姚潔貞練跑？NRC ELITE計劃開始報名
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姚潔貞幫你跑得更快
剛於里約奧運刷新個人最佳馬拉松成績的本地長跑好手姚潔貞，日前首度公開她與Nike Hong Kong合作展開的NRC ELITE訓練計劃。此計劃旨於透過提供最專業及最完善的訓練，協助一群具潛質的本地跑手發掘他們的潛能爭取最佳成績。姚潔貞表示：「要突破自己的成績，不但要以堅定意志完成鍛鍊，張馳有道的訓練計畫亦不可少。將個人實力全方位提升，一步一步突破極限，就可完成旁人及自己以為不可能的夢。」
NRC ELITE計劃點跑法?
NIKE+ RUN CLUB (NRC) 對所有跑手的態度及提供的訓練與專業運動員不遑多讓，現推出 NRC ELITE 計劃，專為有意提升半馬比賽成績的跑手而設，由奧運馬拉松選手姚潔貞及NRC 教練團隊設計及指導，除了速度訓練，亦會針對基本功、體能、飲食、日常作息及傷患提供建議，令運動員於各方面都有全方位的提升。姚潔貞說：「要練自己的弱點，最痛苦。但只要一步一步練，肯勇於嘗試，你就可以做得更好。」
跑手要達標
NRC ELITE計劃亦不是每個跑手都可以參，首先你要達到一定水平。大前提你將參與渣打香港馬拉松2017半馬賽事（完成訓練將獲半馬比賽名額）;跑手過往兩年最低完賽成績要求——男跑手：半馬1小時30分或以內；10公里41分或以內、女跑手：半馬1小時45分或以內；10公里48分或以內;只要你成功參與計劃，跑手將獲產品贊助，跑手須同意於所有跑步場合及比賽穿著品牌產品。
點訓練法？
訓練時間：2016年10月至2月進行（共4個月）
訓練內容：每位跑手將獲發一份個人訓練計劃，並每兩星期按個人進度調整訓練內容。姚潔貞教練及其團隊將每10天面見跑手一同進行訓練，其餘時間跑手須自行按計劃進行訓練。跑手每隔5天須提交訓練數據予教練作進度跟進，教練亦會按進度給予意見及建議
淘汰：訓練期間將設兩輪淘汰，於11月及12月中進行，進度未如預期的跑手將被淘汰。如出席率未達標或未能按時提交數據，亦可能被淘汰。
報名方法：hkm.nike.com.hk/elite.html
報名日期：即日起至2016年9月30日
