暗戀人又唔知點進一步？教你3個心理效應「偷心術」等你手到拿來！

撰文：anna ｜資料來源： 《生命時報》、中時電子報 、南京大學心理手冊｜圖片來源： instagram、劇集截圖｜編輯：CC＠Central

暗戀人又唔知點進一步？教你3招「偷心術」

1.吊橋效應

根據丁思遠的解釋，所謂的「吊橋效應」，就是當我們走在吊橋上那種感到危險而提心吊膽、心跳加速的感覺，而此時如果出現了一位你覺得挺不錯的異性，我們就會錯誤把這種因緊張害怕的心跳加快理解為對這位異性的「心動」。

他還提到，與人們一般的認知不同，恐懼、焦慮、感動等等的情緒都不是由情景引發的，而是一個「自以為」的過程，而人感受情緒過程中，他們通常先體驗到的是生理上的感受，例如心跳加快、顫抖、身體僵硬等，而他們會下意識從周圍的環境中尋找原因去解釋這些感受，如果剛好是一個異性，人們就會想「我係咪鍾意佢？」。

因此丁思遠指大家可以利用這一點，自己去設計不同讓人心跳加速、感到溫暖、讓人激動的情景，例如較刺激的戶外運動、過山車、看溫情電影等，從而誘發對方產生愛上我們的錯覺。

2.曝光效應

一見鍾情並不是常見的事，很多人初次見面幾乎都沒留下甚麼深刻印象，然而在日後多次見面的過程中，他們的關係就越發親密，而這種見面機會越多就越喜歡對方的心理效應就稱為「曝光效應」。丁思遠也指出，曾經有心理學家做過一項實驗，讓研究者在學生的課堂上安排了一些「研究助理」，這些助理並沒有和學生作任何交流，他們都只是坐在那裡，唯一不同的是，每位助理出現的次數不一樣。結果發現，出現次數越多的助理，學生對他們的好感度越高。

雖然以「曝光效應」來說，人更容易喜歡上經常出現在自己面前的人，但丁思遠也強調，如果一開始就討厭某個人，那麽曝光效應並不會讓你增加對他的好感度。所以，在喜歡的人面前增加曝光度時，可以用以下三個技巧來避免出現反效果：

1.外形和衣著要保持乾淨清的，避免讓人產生厭惡感；

2.如果你喜歡的人是不熟悉的話，要在他們面前頻繁出現，就盡量表現低調，少說話，以免自己的言語給對方留下不好的印象；

3.在心上人面前出現時，最好雙眼直視對方、微笑點頭這些友善的表現，能提升對方的好感度。

3.黑暗效應

一向黑夜就是讓人類最不安、會感到威脅的環境；所以為了提升存活率，大家在黑夜中對同伴的需求以及群體的凝聚力就會增加，而這種天生的習性會讓人自然而然地在黑暗中更想與他人產生連結。此外，因為在黑暗的環境中，人們難以辨識一個人的表情與動作，因此對方可以更放鬆自己，容易卸下偽裝與防備，讓人感覺更真實友好，而這就是丁思遠所說的「黑暗效應」。換句話說，在光線比較暗的地方，雙方產生親近關係的可能性會遠遠高於光線比較亮的地方。

不過，丁思遠也提醒，黑暗效應所帶來的影響是雙方的，當一個人利用幽暗的環境來提升對方對自己的好感度時，自己也無法避免這種影響；因此，在運用這種方式時要想清楚，以免因為黑暗效應的影響而產生衝動，喜歡上一個不那麽可靠的對象。