聽過白色食物未？秋冬天氣乾燥！6款白色食物極滋養肺部
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秋冬天氣乾燥容易傷肺，如果你體質差或患氣管敏感的話，便會出現久咳難癒等症狀，除了要有充足睡眠時間外，也可在飲食方面著手，因五色中白色入肺，所以大家可以多吃些白色食物滋養肺部，即看看以下有什麼有益的白色食物！
Text-素岐@Central Photo-新傳媒圖片庫
必食6款 白色食物 滋養肺部
1.雪梨
白色食物中所含的花黃素具有溫熱性質，此可緩解咳嗽、去痰。而雪梨也是其中一款能達至潤肺止咳的作用，坊間經常見到的川貝冰糖燉雪梨，其實同樣能生津潤燥，不過女中醫師梁慧儀表示，川貝冰糖燉梨中的川貝是寒性，多用於風熱咳嗽的初期，只對應熱邪導致的咳嗽有幫助，所以應看看自己的體質也進食。
2.銀耳
銀耳性平而味甘淡，具生津潤肺補氣的作用，適用於肺熱咳嗽、肺燥乾咳等症狀。
3.蓮子
蓮子也是其中一種白色食物，亦是中式湯水常見的材料，冬天時可吃銀耳蓮子湯，有清熱健胃和美容養顏的作用。
4.百合
百合多用於潤肺止咳，亦有寧心安神的功效，中醫常用來治療慢性咳嗽或乾咳等症狀，有益肺臟同時也有止咳作用。
5.白椰菜花
白椰菜花公認是一種具抗氧化、抗癌功效的蔬菜，其含豐富的維他命C、K和葉酸，是屬於十字花類蔬菜之一，想不到白椰菜花也能清熱解渴，帶有潤肺止咳的功效。
6.白蘿蔔
白蘿蔔適合風熱的人食用，有偏方指將白蘿蔔切件煲水，不加調味料，用來當水飲，亦有助化痰止咳 。
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白色食物
