香港天氣轉變與氣管敏感護理指南
根據天文台的預報，本週初期天氣將持續不穩定，有狂風驟雨及雷暴，並伴隨著較大的風勢和湧浪。進入週中期後，天色將逐漸好轉，但日間的高溫和偶爾的驟雨依然是市民需要注意的天氣現象。
| 日期 | 今日(日) | 7月22日(一) | 7月23日(二) |
| 最高溫度 | 32度 | 31度 | 32度 |
| 最低溫度 | 28度 | 27度 | 27度 |
| 風向及級數 | 東至東南風4至5級，離岸及高地間中6級。 | 東至東南風4至5級，初時離岸及高地間中6級。 | 南至東南風4級。 |
| 濕度 | 75-95% | 80-95% | 75-95% |
| 顯著降雨概率 | 中高 | 中高 | 中 |
| 天氣 | 大致多雲，有幾陣狂風驟雨及雷暴。日間短暫時間有陽光。海有湧浪。 | 多雲，間中有狂風驟雨及雷暴。稍後驟雨減少。海有湧浪。 | 大致多雲，有幾陣驟雨。初時局部地區有雷暴，下午短暫時間有陽光。 |
| 日期 | 7月24日(三) | 7月25日(四) | 7月26日(五) |
| 最高溫度 | 33度 | 34度 | 33度 |
| 最低溫度 | 28度 | 28度 | 28度 |
| 風向及級數 | 南至西南風4級。 | 西南風4級，離岸間中5級。 | 南至西南風4級，初時離岸間中5級。 |
| 濕度 | 70-95% | 65-90% | 70-95% |
| 顯著降雨概率 | 低 | 低 | 中 |
| 天氣 | 大致多雲，有幾陣驟雨。日間部分時間有陽光及酷熱。 | 部分時間有陽光，有一兩陣驟雨。日間酷熱。 | 大致多雲，有幾陣驟雨，局部地區有雷暴。日間酷熱。 |
氣管敏感與天氣變化
隨著天氣的轉變，特別是在潮濕和多風的條件下，氣管敏感的市民可能會感到不適。中醫師梁慧儀（Amy）和何慧潔提醒市民，空氣中的粉塵、污染物、化學物質都可能引起或加重氣管敏感的症狀。尤其是在夜晚和清晨，咳嗽的情況可能會變得更加嚴重。
氣管敏感預防與舒緩
為了舒緩和預防氣管敏感，市民可以採取一些日常護理措施。保持頸部和鼻部溫暖，避免長時間待在冷氣房內，以及學習一些穴位按摩技巧，都是有益的做法。此外，中醫推薦的健脾補氣湯水和穴位按摩，也可以幫助舒緩氣管敏感。
氣管敏感食療方案
除了日常護理，食療也是改善氣管敏感症狀的有效方法。何慧潔中醫師建議，根據不同的咳嗽類型，可以選擇適合的湯水來舒緩症狀。例如，寒痰型咳嗽可以嘗試淮山陳皮薑茶，而肺燥型咳嗽則適合無花果百合枇杷葉潤肺湯。氣虛型咳嗽患者則可以選擇北芪黨參豬肺湯來補充氣血。
天文台最新7月21日天氣報告及未來天氣預測｜每日更新
最新天文台消息，香港今日7月21日預測大致多雲，有幾陣狂風驟雨及雷暴。日間短暫時間有陽光，最高氣溫約32度。吹和緩至清勁東至東南風，離岸及高地間中吹強風。海有湧浪。
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氣管敏感舒緩方法：中醫4款食療湯水止咳＋4個急救穴位
氣管敏感是踏入冬季的煩惱之一，加上空氣污染十分嚴重；空氣中的粉塵、污染物、化學物都可以引起敏感。尤其夜晚及清晨時咳嗽情況更加嚴重，女中醫師梁慧儀（Amy）和何慧潔為大家介紹氣管敏感舒緩法，包括健脾補氣湯水和穴位等等，大家可以看看！
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