打風落雨要特別小心！4個預防香港腳的方法

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在春夏天溫暖潮濕的季節，黴菌容易繁殖，加上最近常常時雨時晴，對鞋很容易就會濕透侷住一整天，所以要特別小心。本身皮膚不好，以及抵抗力較差的屬高危人士。如果發現患病記得要去看醫生，香港腳處理得不好，手及股溝都有機會染上真菌，形成「香港手」及「股溝癣」，絕不能掉以輕心。

防治香港腳的4個方法

1. 切忌在公眾場所赤腳

• 因為香港腳是會傳染，尤其在泳池、溫泉、酒店浴室都千萬不要赤腳，亦盡量自備拖鞋，就可以大大減低受感染的危險。
• 而且這樣不只是要防香港腳，另一同樣由真菌感染引致俗稱灰甲的甲癬，都一樣要防！
• 如果自己患病，就不要去泳池或浸溫泉，也不可以在公眾地方赤足走路，因有機會傳染給他人。

2. 不穿襪子反而不好

黴菌喜歡溫暖潮濕的環境，所以密閉式的鞋子就是很理想的地方，特別是人造皮鞋，亦都很容易有腳臭問題。一般人會認為穿襪子侷促不好，但其實如果想避免鞋子內成為黴菌的溫床，就更加要穿襪子！

• 選擇棉製或綿毛混紡的襪子，幫助吸汗，而且最好是五趾襪，因為可避免腳趾頭併在一起，減低趾縫汗水堆積的情況出現。
• 更重要的是襪子要每日換洗，髒襪子不要重複穿。
• 用手洗淨襪子後，可浸泡40度以上的熱水5到10分鐘，更能有效殺菌！

因香港腳的患者一定要每日塗抹藥膏來控制病情，不過很多人都會忘記或沒時間。幾年前理大紡織及製衣學系就研發出，由棉質及人造纖維混合製成的五趾衞生襪。每隻襪趾內都有注滿抗真菌藥的微膠囊，可於8至10小時內慢慢滲透藥力，有助殺死真菌。亦加入潤滑油，有潤膚及幫助皮膚癒合的作用，但帶藥的襪子只能一次性使用。

3. 幫鞋曬太陽殺菌

• 鞋子盡可能選擇通風良好的，也不要一雙鞋走天涯，預備2至3對鞋每日替換，因為一晚通常都不足夠令鞋子變回完全乾爽。
• 回家後亦不需要急着把鞋立即放進鞋櫃，讓它吹吹風比較好。
• 有太陽的日子，將鞋子曬半至1小時，更可殺菌。
• 若果不能曬太陽，可考慮在鞋子裏噴抗黴菌劑或鞋粉，又或者用棉花球沾火酒抹鞋籠都有助殺菌！

4. 噴止汗劑於腳上

手腳多汗的人，的確比一般人染上香港腳的風險較高，因為天生提供黴菌良好的生長環境。

• 使用止汗噴劑，讓足部可以乾燥一點。
• 洗腳後要盡快將水分拭乾，盡量少沾水分 。
• 爽身粉都可以，但因容易形成糊掉的塊狀，所以未必是個好選擇。

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