酷熱天氣警告於8月4日18時20分發出 香港天文台籲市民防範高溫

專家警告，高溫可能導致中暑及其他健康問題，特別是對於高風險群體如長者、孕婦、嬰幼兒、兒童、心臟病患者、高血壓患者及體重過重者來說，更需注意防範。市民應留意身體狀況，一旦出現頭暈、頭痛、噁心、呼吸急促或意識模糊等症狀，應立即尋求幫助並就醫。

在這樣的高溫天氣中，戶外工作或活動的人員應嚴格遵守勞工處的《預防工作時中暑指引》，包括經常補充水分及適時調整工作時間以避開炎熱時段。此外，市民在進行戶外活動時，建議選擇在一天中較涼爽的清晨或傍晚時段，並在感到不適時立即尋找陰涼處休息。室內活動則應確保有足夠的空氣流通，若沒有空調設施，開窗或使用風扇是必要的。外出時，建議穿著淺色、透氣的衣物，戴上寬邊帽和防紫外線眼鏡，並定期塗抹防曬霜以保護皮膚。

夏日行山注意安全 高溫下中暑黑點

資深行山達人化學博士鄺士山（KKwong）在社交媒體上分享了7個熱門的行山路線或地點，這些地點均無樹木遮蔭，部分更非漁農自然護理署所維護的行山徑，對於行山愛好者來說，這是一個需要特別注意的警告。在這些高溫易中暑的地點，即使是經驗豐富的行山者也可能遇到危險。

行山路線隱憂 警惕無遮蔭及高難度地段

鄺士山博士指出，如麥理浩徑第二段上西灣山、船灣郊遊徑、鷄公嶺路徑、杯靈雙渡、三條狗牙、蚺蛇尖和針山等地，都是行山時需特別小心的地點。這些路線或多或少存在著各種風險，如缺乏樹蔭、路徑崎嶇、缺水等問題，行山者應該做好充分準備，並隨時關注自己的身體狀況。

預防中暑建議 採取適當措施保障健康

在這種極端天氣下，市民應採取一切可能的預防措施來保護自己。除了遵循天文台和勞工處的建議外，行山者在選擇路線時也應該考慮天氣條件和自身的體能。攜帶足夠的水和防曬用品，穿著合適的衣物，並在出發前告知他人行程，都是保障安全的重要步驟。

天文台於18時20分發出酷熱天氣警告 提醒市民預防中暑

酷熱天氣警告｜香港天文台於2024年8月4日18時20分發出酷熱天氣警告，籲請市民保持高度警覺，並採取措施以防止中暑及其他由高溫引起的健康問題。市民若出現頭暈、頭痛、噁心、呼吸急促或意識模糊等症狀，應立刻休息、尋求幫助，並迅速就醫。
詳情請看

新假期編輯推薦:細數7大行山中暑熱點 漁農署警告： 切勿前進！｜ 玩樂熱點

資深行山達人化學博士鄺士山（K Kwong） 於Facebook分享7個熱門中暑嘅行山路線或地點，全部均無樹木遮蔭， 有一部份更非漁農自然護理署所維護的行山徑，所以登山人士需加倍小心，新手更加不應嘗試。
詳情請看