酷熱天氣警告於8月3日16時20分發出 香港天文台籲市民注意高溫健康風險

隨著氣溫不斷攀升，超過33度的高溫已對市民的健康構成威脅，尤其是對於高風險群體如長者、孕婦、嬰幼兒、兒童、心臟病患者、高血壓患者及體重過重者。天文台呼籲市民在這段期間採取適當的預防措施，以避免中暑及其他由高溫引起的健康問題。

在這波酷熱天氣中，市民應留意身體的任何不適症狀，如頭暈、頭痛、噁心、呼吸急促或意識模糊等，並應立刻休息、尋求幫助，並迅速就醫。室內活動應確保有足夠的空氣流通，若沒有空調設施，開窗或使用風扇是必要的。外出時，建議穿著淺色、透氣的衣物，戴上寬邊帽和防紫外線眼鏡，並定期塗抹防曬霜。

夏日戶外活動安全指南

對於喜愛戶外活動的市民，特別是行山愛好者，應選擇在一天中較涼爽的清晨或傍晚時段進行。資深行山達人化學博士鄺士山（KKwong）在社交媒體上分享了7個熱門中暑的行山路線或地點，提醒行山人士在這些無樹木遮蔭的路線上加倍小心，尤其是新手應避免嘗試。

行山中暑黑點揭露

KKwong博士分享的中暑黑點包括麥理浩徑第二段上西灣山、船灣郊遊徑、鷄公嶺路徑、杯靈雙渡、三條狗牙、蚺蛇尖和針山等。這些地點因為缺乏樹蔭、水源補給不足或路徑崎嶇難行，對行山者來說風險極高。KKwong博士甚至分享了自己和隊友的親身經歷，提醒大家在這些地點行山時要特別謹慎。

預防中暑建議

在進行戶外活動時，市民應嚴格遵守勞工處的《預防工作時中暑指引》，例如經常補充水分及適時調整工作時間以避開炎熱時段。此外，行山時應攜帶足夠的水和食物，穿著合適的裝備，並隨時留意身體狀況。若感到不適，應立即尋找陰涼處休息，並考慮撤退。

天文台於16時20分發出酷熱天氣警告 提醒市民預防中暑

酷熱天氣警告｜香港天文台於2024年8月3日16時20分發出酷熱天氣警告，籲請市民保持高度警覺，並採取措施以防止中暑及其他由高溫引起的健康問題。市民若出現頭暈、頭痛、噁心、呼吸急促或意識模糊等症狀，應立刻休息、尋求幫助，並迅速就醫。
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資深行山達人化學博士鄺士山（K Kwong） 於Facebook分享7個熱門中暑嘅行山路線或地點，全部均無樹木遮蔭， 有一部份更非漁農自然護理署所維護的行山徑，所以登山人士需加倍小心，新手更加不應嘗試。
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