酷熱天氣警告於8月1日16時20分發出 行山愛好者注意7大中暑黑點

專家警告，高溫可能導致中暑及其他健康問題，特別是對於高風險群體如長者、孕婦、嬰幼兒、兒童、心臟病患者、高血壓患者及體重過重者來說。市民應留意身體狀況，一旦出現頭暈、頭痛、噁心、呼吸急促或意識模糊等症狀，應立刻休息、尋求幫助，並迅速就醫。

在這樣的高溫天氣中，戶外活動尤其需要謹慎。天文台建議市民選擇在一天中較涼爽的清晨或傍晚時段進行戶外活動，並在感到不適時立即尋找陰涼處休息。室內活動應確保有足夠的空氣流通，若沒有空調設施，開窗或使用風扇是必要的。外出時，建議穿著淺色、透氣的衣物，戴上寬邊帽和防紫外線眼鏡，並定期塗抹防曬霜以保護皮膚免受紫外線傷害。

行山達人揭露7大中暑黑點

資深行山達人化學博士鄺士山（KKwong）在社交媒體上分享了7個熱門中暑的行山路線或地點，提醒行山愛好者在酷熱天氣下需加倍小心。這些地點大多無樹木遮蔭，部分更非漁農自然護理署所維護，對於新手來說風險更大。KKwong的分享讓人們意識到，即使是經驗豐富的行山者也可能在這些路線上遇到危險。

行山路線評估與安全提示

從麥理浩徑第二段上西灣山到針山，這些路線的難度和風險都被漁護署評為相對較高。KKwong本人就曾在上西灣山中暑，幸得隊友救助。他提醒行山者，即使在較涼爽的月份，如11月，也曾救助過中暑的山友。這些事例凸顯了在高溫下行山的潛在危險。

預防措施與緊急應對

為了避免中暑，行山者應攜帶充足的水和食物，穿著適合的衣物，並留意天氣預報。在遇到任何不適時，應立即停止行進並尋求陰涼處休息。若情況嚴重，應立即撥打緊急服務電話求助。此外，行山者應避免獨自行山，並告知他人行山路線和預計返回時間。

天文台於16時20分發出酷熱天氣警告 提醒市民預防中暑

酷熱天氣警告｜香港天文台於2024年8月1日16時20分發出酷熱天氣警告，籲請市民保持高度警覺，並採取措施以防止中暑及其他由高溫引起的健康問題。市民若出現頭暈、頭痛、噁心、呼吸急促或意識模糊等症狀，應立刻休息、尋求幫助，並迅速就醫。
詳情請看

新假期編輯推薦:細數7大行山中暑熱點 漁農署警告： 切勿前進！｜ 玩樂熱點

資深行山達人化學博士鄺士山（K Kwong） 於Facebook分享7個熱門中暑嘅行山路線或地點，全部均無樹木遮蔭， 有一部份更非漁農自然護理署所維護的行山徑，所以登山人士需加倍小心，新手更加不應嘗試。
詳情請看