酷熱天氣警告於8月9日16時20分發出 香港市民需防範中暑及高溫健康風險
專家特別提醒，長者、孕婦、嬰幼兒、兒童、心臟病患者、高血壓患者及體重過重者屬於高風險群體，應特別留意中暑的初期徵兆。在這段極端酷熱的天氣中，市民應減少戶外活動，並採取適當的防曬措施。
中暑風險與預防
連日來的高溫使得戶外工作及活動的人士面臨中暑的風險。中暑是由於體溫調節失效，導致體溫急劇上升的狀態。熱衰竭和中暑的症狀包括頭暈、頭痛、噁心、氣促及神志不清。當體溫升至41度以上，可能會出現更嚴重的症狀，如無法流汗、器官衰竭、神智混亂、全身痙攣或昏迷。勞工處的《預防工作時中暑指引》提供了一系列建議，包括經常補充水分、適時調整工作時間以避開炎熱時段，以及在感到不適時立即尋找陰涼處休息。
消暑貼士與夏日必備
註冊中醫師梁尹倩（Cinci）在其Facebook專頁「CheckCheckCin」上分享了一系列消暑建議和夏日必備消暑湯水。例如，西瓜冬瓜薏米水是一種有效的消暑飲品，而在人多擠逼的地方感到呼吸道不適時，可按壓太淵穴以紓緩症狀。此外，自備濕冰巾、穿著透氣衣物，以及按揉穴位都是有效的消暑方法。
夏日消暑湯水與食材小貼士
梁醫師還建議在夏天飲用具有清熱消暑功效的湯水，如西洋菜冬瓜薏米湯。這款湯水不僅能清熱利濕、消腫減肥，還能紓緩身體四肢困重、肥胖等症狀。食材小貼士中提到，茯苓性平，適合各種體質人士食用，有助於健脾滲濕、安神。
天文台於16時20分發出酷熱天氣警告 提醒市民預防中暑
酷熱天氣警告｜香港天文台於2024年8月9日16時20分發出酷熱天氣警告，籲請市民保持高度警覺，並採取措施以防止中暑及其他由高溫引起的健康問題。市民若出現頭暈、頭痛、噁心、呼吸急促或意識模糊等症狀，應立刻休息、尋求幫助，並迅速就醫。
SundayKiss編輯推薦:消暑方法｜中暑怎麼辦？中醫推薦常備消暑茶療+散熱穴位
連日高溫，小心中暑！極端酷熱天氣戶外工作要特別小心，有不少中暑身亡個案。
詳情請看
香港有甚麼地方適合與閨密、情侶，一大班朋友去？
與閨密、情侶約會的話，當然要選擇氣氛好的地方啦！全港12間必去天台酒吧 都超有feel，傾得興起難免會飲多幾杯，如果出現這些醉酒特徵 時就要適可而止了！返工返到攰，不如一齊去按摩店鬆一鬆，油尖旺按摩店 非常多，實有一間啱你。一大班朋想熱熱鬧鬧，燒嘢食最好不過了，即刻熟讀BBQ技巧7式 ，包你喺燒烤場上戰無不勝！
家居清潔有甚麼好方法？
家居清潔非常重要，做不好隨時影響健康！很多人因為床褥體積大不容易洗滌，而忽略了床褥清潔，即睇5招床褥清潔方法；冷氣機內外都容易累積大量灰塵，洗冷氣機方法好簡單，輕鬆洗走灰塵黴菌。當然做足家居清潔都不能避免曱甴入屋，10種有效消滅曱甴攻略幫到你！
