酷熱天氣警告於8月7日16時20分發出 香港市民須防範中暑風險

專家警告，中暑症狀包括頭暈、頭痛、噁心、呼吸急促或意識模糊等，一旦出現這些症狀，應立刻休息、尋求幫助，並迅速就醫。特別是高風險群體，如長者、孕婦、嬰幼兒、兒童、心臟病患者、高血壓患者及體重過重者，更應留意中暑的初期徵兆。在這段高溫期間，市民應遵循勞工處的《預防工作時中暑指引》，包括經常補充水分、適時調整工作時間以避開炎熱時段。此外，建議戶外活動應選擇在一天中較涼爽的清晨或傍晚時段進行，並在感到不適時立即尋找陰涼處休息。室內活動則應確保有足夠的空氣流通，若無空調設施，開窗或使用風扇是必要的。外出時，穿著淺色、透氣的衣物，戴上寬邊帽和防紫外線眼鏡，並定期塗抹防曬霜，以保護皮膚免受紫外線傷害。認識中暑症狀與預防措施香港的夏季氣溫逐年升高，長時間在戶外活動或在高溫環境中工作的人員，非常容易出現中暑症狀。中暑是由於身體未能即時調節體溫，導致體內水分及鹽分比例失衡而引起。環境因素如高溫、高濕度、風力弱和強烈陽光，以及身體狀況如劇烈運動、過度疲勞或身體不適，都是中暑的主要成因。為了預防中暑，市民應留意氣溫及濕度，並採取適當的預防措施，如保持充足水分攝取、適量補充鹽分、穿著透氣衣物、避免陽光直射，以及在室內保持良好通風。中暑症狀及急救方法中暑的症狀分為輕度、中度和嚴重。輕度中暑可能表現為頭暈目眩、臉頰發紅、肌肉痛或抽筋，以及大量流汗。中度中暑則可能出現頭痛、四肢無力、作嘔或嘔吐。嚴重中暑的症狀包括失去意識、痙攣和體溫異常高。面對中暑，應立即將患者移到清涼的地方，給予含鹽分的飲料，並在必要時迅速送醫。輕度中暑時，可脫掉衣服、吹風扇、噴水或在動脈位置放置冰袋以降溫。室內中暑風險與預防室內中暑是一個常被忽視的問題。在日本，每年都有數百宗因中暑而死亡的個案，其中大多數是在家中發生。主要原因包括濕度高、不通風、不使用冷氣或風扇。因此，即使在室內，市民也應注意溫度和濕度，並在適當時候開啟冷氣或風扇。此外，保持舒適的睡眠環境，選用透氣度高及吸水性能好的床上用品，使用冷氣或風扇，可以預防睡眠間中暑，同時也有助於預防翌日中暑。

天文台於16時20分發出酷熱天氣警告 提醒市民預防中暑

酷熱天氣警告｜香港天文台於2024年8月7日16時20分發出酷熱天氣警告，籲請市民保持高度警覺，並採取措施以防止中暑及其他由高溫引起的健康問題。市民若出現頭暈、頭痛、噁心、呼吸急促或意識模糊等症狀，應立刻休息、尋求幫助，並迅速就醫。
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