留意身體警號! 軒仔霍哥自爆身體差 減脂增肌保健康

霍哥：覺得自己好廢﹗ 醫生指內臟脂肪、血管全塞

今年年初霍哥曾進行身體檢查，醫生直指好易出事：「我32歲人，醫生同我講如果我繼續落去嘅話，很容易中風，大家睇我外表唔覺㗎﹗其實我入面嗰啲內臟脂肪同血管全部塞晒，平時跑街跑唔到兩條街，已經喘晒氣，自己都覺得好廢﹗」

的起心肝操肌 全因不想中風

被醫生一言驚醒，霍哥終於意識到要「搞好」身體。他又指改變從來非常困難，甚至犧牲很大，但過程中不斷堅持，終會到達終點：「當你一直堅持下去，不知不覺間，你就會發現辛苦得來嘅成果，係值得㗎﹗唔好成日話好難，唔好覺得自己做唔到。做就係，做啦﹗」相當勵志！

張敬軒靠168斷食法 重新拾回下顎線

除了霍哥，最近積極準備演唱會的男歌手張敬軒(軒仔)也在Instagram上分享修身成效。成功重拾下顎線的軒仔，全靠戒吃零食和嘗試168斷食法。軒仔更提到開始斷食法後，身體各種毛病，包括關節痛、鼻敏感和水腫都得到改善，再次引起大眾對168斷食法的興趣。

168斷食法是指將一日進食的時間和分量在8小時內完成，其餘16小時則完全不進食。在不進食的16小時內，人體的基礎代謝超過攝取的卡路里，便會開始消耗肝臟內儲存的糖原，甚至燃燒體內脂肪以供應身體所需能量，從而達到修身效果。