唔好再「宅」啦！會死㗎！研究顯示：「宅系生活」容易致癌

撰文： Layne︱圖片來源：Instagram︱編輯 ：CC@Central︱來源：《Exercise and Disease》、theguardian.com、academic.oup.com

「宅系生活」五種元素 成致癌原因

1.不運動

美國佛蒙特大學的研究發現，相比起經常運動的男性，不運動的男性患上肺癌的機率要高出68%，而患上直腸癌的機率則高出38%。同時，定期、有規律地做運動，能夠有效預防結腸癌及與雌激素水平有關的癌症，例如乳腺癌及子宮內膜癌等。

2.不飲水

另外，過著宅系生活的人，通常由於過分投入於遊戲、動漫、電視劇等，他們很少會自發飲水。有研究顯示，一天飲兩杯水以下的女性，相比起一天飲五杯水以上的女性患結腸癌的機率要高出45%，而過少飲水同時亦會有機會引致膀胱癌。

3.作息不定時

過著宅系生活的人們，大多作息時間都不太定時。根據2017年的諾貝爾得獎研究結果顯示，如果人們的生活方式與體內的「生理時鐘」相違背的話，患上各種疾病的機會或會大増！另外，根據《美國流行病學雜誌》的研究顯示，睡眠品質與女性患上甲狀腺癌的機會率有著重大的關聯。

4.叫外賣

另外，為了方便快捷，不少「宅男」、「宅女」即便有空餘時間，亦不會自己煮飯而是選擇叫外賣。而外賣食品多數有著高油、高鹽、高脂肪的問題，而這些食物進入結腸後，結腸中的一些有害菌會將膽汁分解轉化為致癌物，患上結腸癌的機會亦隨之提升。而三餐不規律亦會增加了患上胃癌的機會。

五、不溝通

美國學者發現，性格內向、不愛與他人溝通的人，相比起性格開朗、有完整社交圈子的人，更容易患上胃癌、胰腺癌、直腸癌、結腸癌、淋巴癌等癌症，患癌機會率高出約15倍。