生活小習慣導致脊椎側彎？ 一招教你輕鬆糾正！
text- Annie Edit-Cherry@Central photo-youtube 截圖 Source-《名医のTHE太鼓判》
在一月十五號播出的日本健康節目《名医のTHE太鼓判》探討了一些腰痛的原因及改善方法。其中找來了脊椎側彎的年輕模特兒岡田紗佳，事先在她家中安裝偷拍攝影機，找出了導致她腰痛的問題所在。
身為一名模特兒，岡田紗佳平時應該經常保持良好的姿勢，檢查結果卻發現她的脊椎呈現明顯S字。
為了了解岡田紗佳為何會有脊椎側彎的問題，節目製作組偷拍了她日常生活的情況，成功發現了幾個重要問題。
長時間維持駝背姿勢
除了模特兒之外，岡田紗佳還是一位職業麻將選手，有時候一天會打12小時的麻將。
從畫面中我們可以看見岡田紗佳以駝背的姿勢維持了長達5小時！
吃飯時蹲在地上
在家裡的時候，岡田紗佳的姿勢變得更差。吃飯時，她會把手機放在桌上，然後蹲在地上透過小小的熒幕看手機。
經常單腳抬起
吹頭髮時習慣性地抬起左腳還滿正常的，但是竟然連刷牙的時候都把左腳抬到洗臉盆上，實在是令人匪夷所思。
雙腳張開坐
岡田紗佳還經常在半夜玩遊戲機，打著打著竟然把雙腳張開！岡田紗佳在節目中看到片段的時候都感到非常尷尬。
如何改善脊柱側彎
針對脊椎側彎的問題，醫生建議岡田紗佳做這種簡單的「海豚體操」改善姿勢不良造成的腰痠背痛。
只要每邊做5秒，來回3次就可以了。
女生們都要注意這些問題，避免脊椎側彎哦！
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