翹腳的9大壞處！ 後遺症多 仲隨時影響面形？！

撰文：Edelweiss ｜圖片：各大女星IG｜編輯：白仔

翹腳壞處多 要瘦就一定要戒！

1. 下肢麻痺及喪失感覺

坐骨神經是下肢一條非常重要的神經，翹腳會拉扯到腿部梨狀肌，壓迫坐骨神經。經常翹腳會令坐骨神經長期受到壓迫，容易患有神經壓迫症候群，令下肢麻痺，喪失感覺，病人更需要接受物理治療。

2. 盆骨脊椎及腰椎異常

翹腳會導致兩側髖關節位置一高一低，令盆骨位置偏離，改變脊椎及腰椎的角度，造成椎間盤突出、脊椎側彎及長短腳等等，後果不堪設想。

3. 翹腳會造成痛症

經常翹腳的不良坐姿，導致盆骨、脊椎及腰椎異常，改變肌肉長度與張力，造成腳痛、背痛及腰痛等痛症。

4. 提早出現退化性關節炎

退化性關節炎不是老人家的專利，翹腳令被壓的一邊腿長期承受壓力，令兩側膝蓋受力不同，造成膝蓋上腔退化磨損，令人提早出現退化性關節炎。

5. 靜脈曲張

翹腳的一邊腿，因腿部後側神經血管長時間疊在被壓的另一隻腳上，阻礙血液流通，增加小腿靜脈曲張的風險。

6. 造成O形腳

O形腳令美腿大大扣分，經常翹腳會導致髖關節前方的韌帶過緊，甚至發炎，令小腿外彎，膝蓋未能合實，造成O形腳。

7. 令雙腿變粗

長期翹腳會阻礙血液和淋巴循環，造成下肢水腫，令雙腿變粗。

8. 令臀部變大

由於翹腳導致盆骨、脊椎及腰椎異常，盆骨一旦外擴，臀部就會變大，造成下半身肥胖。

9. 包包面

盆骨與面形有密切關係，盆骨不正更會影響面部骨骼，翹腳造成的盆骨歪斜，不但影響面部血液循環，令面形浮腫，變成包包面，更有機會導致面部歪斜。