睇《復仇者聯盟4》前絞肚痛點算好？中醫教你按穴位紓緩肚痾、尿頻問題｜新蚊生活百科｜

撰文：Kelchan｜圖片：新傳媒資料室、Instagram｜資料提供：註冊中醫師彭明慧

唔使忍住！睇《復仇者聯盟4》前按穴位 紓緩肚痾、尿頻問題！

1.解肚瀉肚痛：梁丘穴

在中醫角度，位於腿上的梁丘穴是人體足陽明胃經上的重要穴位之一。按摩這個穴位可以調理脾胃，尤其對腹瀉、腸胃痛等癥狀特別有效。

位置：伸直雙腳時，膝蓋外側偏上會有一块隆起的肌肉，而肌肉下方的凹陷位就是梁丘穴，用力按壓至有疼痛感。每次按20秒後再停隔數秒，重覆數次即可減輕腹部不適。

2.治小便不利：陰陵泉

沒有大量喝水，但仍要半小時上一次廁所？甚至乎在睡夢中，還會因為尿急而起床？那你可能有尿頻問題！位於小腿內側的陰陵泉與泌尿系統息息相關，按摩此位置可治尿頻、尿失標等問題。

位置：大腿彎曲至90度，雙膝蓋內側凹陷處即「陰陵泉」，用拇指或食指按壓即可改善泌尿問題。

3.益腎平喘：大鍾穴

除了三陰穴，大鍾穴亦可強腎，調理二便；如果有咽喉痛、氣喘問題，按壓此穴亦有幫助。

位置：足內踝後下方，跟腱附著部的內側前方凹陷處即為「大鍾穴」。用拇指或食指指腹揉按至有痠脹感即可。

4.同場加映：按內關穴止嘔

很多時腸胃不適都會伴隨作嘔作悶，按壓手上的內關穴就可以紓解癥狀，減緩胃痛、心悸胸悶等問題。

位置：將手伸直，手掌平方向上。以手指為尺，手掌橫紋向手肘方向三個手指位，正中間的就是「內關穴」。同樣用拇指或食指指腹揉按，直至感到痠脹即可。