屎黏馬桶是大腸癌先兆？拆解大腸癌4大迷思
大腸癌先兆
潘冬松教授指，大便黏馬桶並非任何疾病的先兆，只是有關馬桶材質及大便黏度，而黏度則與飲食習慣有關。但若然大便習慣有所改變，如突然便秘或大便次數頻繁；大便形狀有變，如由粗變幼；排便帶有鼻涕般的黏液；甚至出現貧血或腹痛，則可能是大腸癌先兆！
9成的大腸癌是由良性腺瘤( 瘜肉 )演變而成，由於大腸的黏膜會定期剝落，重新生長，若過程中基因功能出現變化，正常黏膜細胞會變成腺瘤。腺瘤一般大0.5至1cm，並無徵狀，但隨時間增長，會有惡性變化風險引發腸癌。一般而言，經常進食大量紅肉、高脂肪、煎炸等食物，少吃纖維，缺乏運動都會增加患上大腸癌的風險。
由於腫瘤會縮窄大腸空間，阻塞排便通道，引起便秘。腫瘤也會分泌鼻涕般的黏液，起潤滑作用，令排便次數增加。隨著腫瘤脹大，更會有腹痛現象。
齋食水果唔得?!
進食纖維含量高的水果蔬菜固然有助排便，但纖維缺水會變硬，隨時令大便更難排出，加劇便秘問題，所以食水果後一定要喝足夠水!
高纖系列
水果:番石榴、榴槤、香蕉、楊桃、提子蔬菜:芥蘭、西蘭花、 菠菜
便秘有計!
多肉少菜、食無定時、缺乏運動，不止增加患大腸癌的風險，最常見是導致便秘。坊間有不少方法教大家自我檢查腸道健康與否，更有排便貼士!
火龍果驗腸健康
綠色戰士周兆祥，就有個十分快速的方法來測試自己腸道是否健康。他建議大家早上吃完早餐後，吃半個火龍果，然後觀察排出火龍果籽的時間，如24小時內排出帶火龍果籽的大便，便代表腸道健康;隔兩日才排出，腸道屬麻麻;隔三日或以上，腸道屬重災區！
綠色戰士周兆祥
潤腸茶解便秘
許醫師指便秘主要源於陰虛，身體滋養物質不均，如口水、腸液等，不能平衡體內或外來的火、熱，導致虛熱，導致腸內潤滑液不足，未能排出糞便。經常手、足心熱、易口乾，失眠者便為陰虛者;進食煎炸辛辣食物，也會導致腸道燥熱缺水，以致便秘。任何體質人士均可飲用潤腸茶，有助紓緩腸燥津虧，藉以改善便秘問題。
潤腸茶
材料 : 火麻仁、瓜蔞仁、牛膝、知母、玄參各10克(嬰兒酌減)
煮法:3碗清水煲約1小時，每周飲用三次。
中醫提提你！
順時針按肚仔
註冊中醫師許懿清，就教右手四指併合，沿肚臍四周按順時針方向推揉按摩。 宜每朝空肚時按摩，不僅有助排便，更有助消化。
註冊中醫師許懿清
香港有甚麼地方適合與閨密、情侶，一大班朋友去？
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家居清潔有甚麼好方法？
家居清潔非常重要，做不好隨時影響健康！很多人因為床褥體積大不容易洗滌，而忽略了床褥清潔，即睇5招床褥清潔方法；冷氣機內外都容易累積大量灰塵，洗冷氣機方法好簡單，輕鬆洗走灰塵黴菌。當然做足家居清潔都不能避免曱甴入屋，10種有效消滅曱甴攻略幫到你！
