10個有極佳療效的天然食材 肉桂可減肥、黑木耳減經痛
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10個有極佳療效的天然食材
1.肉桂 – 幫助減肥
肉桂具有「生熱作用」，可讓脂肪細胞燃燒，繼而促進新陳代謝，是希望減肥的絕佳食材。
2.合桃 – 增強記億力
香港人有句說話「以形補形」，人們經常說合桃可補腦，其實是真的。合桃含有豐富的維生素B和E，防止細胞老化，有效增強記億力及抗衰老。
3.香蕉 – 減壓
香蕉含有幫助人體製造開心感覺的氨基酸，有效減輕心理壓力，所以吃得多香蕉，便會感到開心。
4.蕃茄 – 增加精子
蕃茄含有茄紅素，茄紅素可增加精子生産量，同時可提高品質和生育能力，減少精子的異常量，而且可降低前列腺疾病。
5.麒麟果 – 解決便秘
和火龍果外型相似的麒麟果，因含有豐富維他命B1、B2、B3、C，鈣、磷、鐵、鉀、鎂等，被譽為最有效解決便秘的生果。
6.薏米水 – 袪濕
薏米是袪濕、排水腫的極佳食材，而且同時可清熱。不過要留意的是，薏米始終是澱粉質，若果想減肥的人士便不宜多喝。
7.生薑 – 袪濕氣
老薑吃了會熱氣，而生薑比較溫和，不過也可以驅寒及袪濕。建議可配紅茶飲，祛濕又禦寒。
8.南瓜 – 改善黑眼圈
南瓜有豐富維他命E，加強血液循環，有利於改善黑眼圈的問題。
9.黑木耳 – 舒緩經痛
黑木耳可活血化瘀，同時有通經脈的療效，所以對舒緩經痛有一定幫助。
10.水蜜桃 – 補鐵護肝
水蜜桃含豐富鐵質，而鐵質幫助人體血液合成，所以水蜜桃可促進血紅蛋白再生，即是可補充人體內的鐵質。
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