香港夏季天氣炎熱潮濕 如何祛濕保健康
根據天文台的預報,週末期間天氣將會是部分時間有陽光及酷熱,並伴隨幾陣驟雨。市區最高氣溫約34度,新界地區則可能更高。風向主要是輕微至和緩的東南風。這樣的天氣條件,對於那些容易感到身體濕氣重的人來說,可能會帶來一些健康挑戰。
日期 | 今日(五) | 7月6日(六) | 7月7日(日) |
最高溫度 | 34度 | 33度 | 33度 |
最低溫度 | 29度 | 29度 | 28度 |
風向及級數 | 東南風2至3級 | 東至東南風3至4級 | 東南風3級 |
濕度 | 60-85% | 65-90% | 65-90% |
顯著降雨概率 | 低 | 低 | 中低 |
天氣 | 大致天晴,但早上局部地區有驟雨。日間酷熱 | 部分時間有陽光,有幾陣驟雨。日間酷熱 | 大致多雲,有幾陣驟雨,局部地區有雷暴。日間部分時間有陽光及酷熱 |
日期 | 7月8日(一) | 7月9日(二) | 7月10日(三) |
最高溫度 | 33度 | 33度 | 33度 |
最低溫度 | 28度 | 28度 | 29度 |
風向及級數 | 南風2至3級 | 南至西南風3級 | 西南風3至4級 |
濕度 | 65-90% | 65-90% | 65-85% |
顯著降雨概率 | 中低 | 中低 | 低 |
天氣 | 部分時間有陽光,有幾陣驟雨。日間酷熱 | 部分時間有陽光,有幾陣驟雨。日間酷熱 | 部分時間有陽光,有一兩陣驟雨。日間酷熱 |
身體濕氣與天氣關係
在中醫學中,濕氣被認為是影響人體健康的六淫之一,尤其在夏季雨季期間,潮濕的環境更容易引發身體的濕氣問題。濕氣可以分為外濕和內濕,外濕來自於環境,如潮濕天氣和雨水;而內濕則與個人的飲食習慣有關,如過度攝取油膩、生冷食物。身體濕氣重的症狀包括疲倦、食慾不振、四肢乏力等,這些症狀在潮濕天氣下可能會加劇。
祛濕湯水與飲食建議
為了幫助市民在潮濕天氣中保持健康,註冊中醫甘雲峰介紹了幾款簡單自製的祛濕湯水。例如,黨參茯苓粥和赤小豆粉葛湯都是適合夏季食用的祛濕食療。此外,甘雲峰還建議市民應減少攝取油膩和生冷食物,以及避免穿濕衣服,多曬太陽和適量運動,以幫助身體祛濕。
生活方式與養生貼士
除了飲食調理外,甘雲峰還提供了一些生活方式上的建議,以幫助市民在潮濕的天氣中保持健康。例如,避免長時間居住在潮濕的地方,保持居住環境的乾燥,並且在天氣好時多進行戶外活動。此外,春季養生貼士還包括保持情緒穩定,避免情緒波動導致血壓上升,以及選擇清淡的飲食,避免高脂肪和辛辣食物。
天文台最新7月5日天氣報告及未來天氣預測|每日更新
最新天文台消息,香港今日7月5日預測大致天晴,但早上局部地區有驟雨。日間酷熱,市區最高氣溫約34度,新界再高一兩度。吹輕微至和緩東南風。今日有副熱帶高壓脊正為中國東南部帶來大致良好的天氣。
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