食薯片有排還!20款常見薯片卡路里及營養師選購Tips
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明知薯片邪惡,但我們總是愈邪惡愈愛,這次看看 薯片卡路里 ,切忌吃太多。再Mark實幾款低油薯片,口痕的話,吃少少也無有怕!
來源-新假期 撰文:Moyin 攝影:Tony 營養顧問:Gloria Tse(Facebook: 註冊營養師Gloria – 為食營人)edit-希彤
20款 薯片卡路里 逐款睇!
【放心食之選】
1. Popchips BBQ 味薯片(23g)
![薯片,卡路里](https://imgs.weekendhk.com/wp-content/uploads/2017/08/nhv4dxh3MJN7gxp/wk03_18815776535992995e3711b.jpg)
薯片的3大迷思!
迷思1:如何看營養標籤選擇薯片?
要看每包薯片脂肪總和,市面的薯片大部分每100克,含超過三十克的脂肪,都是屬於不健康的,少於二十克則可以考慮,低於十克就是健康之選了。小朋友的話,建議選擇低鹽及少添加劑的,因為小朋友的腎臟未發育成熟,如攝取太多鹽分,會對腎臟有害,曾有研究顯示添加劑會增加小朋友患上過度活躍症的風險。整體來說,成分表愈短就越愈好,天然的薯片可以真的只有薯仔、油及鹽。
澳洲註冊營養師,著作有《79道簡易護膚食譜》,教人用30分鐘做好減肥美肌料理。經常在facebook與大眾分享愈食愈fit的心得。反對節食,堅持減磅是飽住瘦。
香港有甚麼地方適合與閨密、情侶,一大班朋友去?
與閨密、情侶約會的話,當然要選擇氣氛好的地方啦!全港12間必去天台酒吧 都超有feel,傾得興起難免會飲多幾杯,如果出現這些醉酒特徵 時就要適可而止了!返工返到攰,不如一齊去按摩店鬆一鬆,油尖旺按摩店 非常多,實有一間啱你。一大班朋想熱熱鬧鬧,燒嘢食最好不過了,即刻熟讀BBQ技巧7式 ,包你喺燒烤場上戰無不勝!
家居清潔有甚麼好方法?
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