【減肥心理學】日本節目教你一招「日日講瘦 立即變瘦」減肥法

撰文：素岐@Central｜ 圖片來源：影片截圖

減肥心理學：日本節目教你一招快速減肥法

日本綜藝節目《さまぁ～ずの神ギ問》節目中提及到，最近追蹤1名想減肥卻沒有動力做運動的28歲女生瀧川久美子，兩星期內安排她身邊的朋友以一人一句「你瘦咗」的方法，來看看是否會出現減肥的效果，聽上嚟你一定覺得呢個方法好白癡，但其實係有心理學根據！

最初瀧川久美子聽到客人說她變瘦時，她並沒有立即認同，但當客人離開座位後，她就開始留意自己的外表，更加開始戒酒，而且她本來是一個沒有動力做運動的女生，她卻去了健身室做運動，兩星期過後，她真的瘦了1公斤。

節目中訪問日本心理學教授野口京子，她指出如果以一人一句「你瘦咗」的方法來減肥，原來真的會令人瘦，在節目可看到當主角不停聽到「你瘦咗」，便會令她開始多留意自己的外表，而且令自己信以為真，更會因為別人的說話變成減肥的推動力。

連瀧川久美子的教練也表示久美子很努力減重，雖然只是輕了1kg，不過令到一個從未做運動的女生來說，已經很大進步。