5種易生暗瘡食物!冇食煎炸油膩食物都爆瘡?小心奶類製品/咖啡!
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易生暗瘡食物|暗瘡每一個人都有長過,長暗瘡最痛苦的一定是當一粒消退後,馬上又長出另一粒暗瘡。但有時明明自己已經有勤力洗臉,又吃得很健康,沒有吃任何煎炸油膩的食物,但還是不停長暗瘡,那可能是吃了以下這5樣健康食品,包括牛奶和咖啡 。
5樣可引發暗瘡的健康食品
易生暗瘡食物1. 堅果類
堅果眾所周知是比較健康的零食,其營養價值亦十分高,但堅果類食物含有合成脂,會令皮膚的脂腺分泌油脂,容易引發暗瘡,甚至令皮膚發炎。
![生暗瘡 (圖片來源:Shutterstock)](https://imgs.nmplus.hk/wp-content/uploads/2020/04/screenshot-2022-06-05-at-8.47.21-pm_519627659629c97d667ef6.png)
易生暗瘡食物2. 全麥麵包
全麥麵包的營養價值比白麵包高,但原來全麥麵包的成分內含有麵筋,吃得過量的話會導致腸道發炎,而腸道系統會直接影響皮膚健康,最終引發暗瘡形成。
易生暗瘡食物3. 乳酪
乳酪對腸道健康有很大的幫助,它能解決都市人常見的便秘問題,但原來因為乳酪是牛奶類製品,牛的荷爾蒙會助長暗瘡生長,吃得多的話會令粉刺和暗瘡激生。
易生暗瘡食物4. 芝士
芝士同樣是奶類製品,所以芝士同樣會助於暗瘡生長,建議大家不宜過量進食。
易生暗瘡食物5. 咖啡
咖啡是不少上班一族不可缺少的精神食糧,為你提供一整天的能量,更有護肝效果。但咖啡因會令體內的鎂、鋅和維他命B流失,促進皮膚的脂腺分泌油脂,令暗瘡問題更嚴重。
![生暗瘡 (圖片來源:Shutterstock)](https://imgs.nmplus.hk/wp-content/uploads/2020/04/screenshot-2022-06-05-at-8.44.11-pm_118820050629c971ceb5ef.png)
只要戒食煎炸油膩的食物就可以避免生暗瘡嗎?
有時明明自己已經有勤力洗臉,又吃得很健康,沒有吃任何煎炸油膩的食物,但還是不停長暗瘡,那可能是吃了以下這5樣健康食品!詳情請看
為什麼吃堅果會引至暗瘡問題?
堅果眾所周知是比較健康的零食,其營養價值亦十分高,但堅果類食物含有合成脂… 詳情請看
撰文:Chur圖片來源:IG@q_gill、IG@vegannpowergirl、Shutterstock、IG@achevez503