原來經期過長係性病先兆？！月經來不停的8大原因＋8款紓緩月經痛楚的黑色食物

撰文：Louis 、Cherry@Central｜圖片來源：劇照、IG、aboutkidshealth、famplan.org

月經來不停的8大原因

1.性愛時太激烈

當你進行性愛時，陰道不夠濕潤，又或者是把太粗糙的東西擺進陰道時，就又可能導致陰道口有輕微的撕裂。不過不用擔心，在大多數情況下，都不需要看醫生，因為它會自動復原。但當你下一次進行性愛時，就要小心，可別犯同樣的錯誤了。

2.染上性病

一般來說，性病是很難被察覺到的，因為很多時候它們都沒有症狀。但當你經期不斷時，而又碰巧都在性愛之後，就可能患上淋病和衣原體了。此外，HPV和滴蟲炎都會造成子宮發炎，導致經血不斷。

3.步入懷孕初期

美國妊娠協會指出，20%女性會在懷孕的頭12周出現出血的情況，但流量會比一般經期來得少。

4.使用了避孕環

使用避孕環也是導致經血不斷的原因之一，有研究顯示，25%的ParaGard避孕環使用者會出現經期更加長和經血更多的情況。而另一款避孕環Mirena則含有炔諾孕酮和孕激素，也會導致使用者在頭3至6個月出現經血不斷的情況。此外，也有可能是你的避孕環已經移位了！

5.甲狀腺異常

如果你的甲狀腺有異常的情況，就有可能影響到腦下垂體分泌荷爾蒙，從而導致經血不斷的現象，苟芸慧也曾受到甲狀腺的困擾！

6.患上多囊性卵巢綜合症

多囊性卵巢綜合症是由雄性激素上升而引起的疾病。當你有經期過長，經期流量多，短暫性停經，甚至是經期間距過長，都有可能是患上了多囊性卵巢綜合症。而肥胖也是導致甲狀腺有異常的原因之一呢！

7.患上子宮頸癌

雖然這是最壞的情況，但很不幸的是，不正常的陰道出血，有可能是子宮頸癌的預兆。此外，若果你是HPV病患者，醫生通常都會幫你進行陰道檢查，因為HPV會提高患上子宮頸癌的風險。

8.曾食過抗凝血的藥物或採取避孕措施

若果你經期時，有服用一些抗凝血素如華法林，又或者是銀杏葉這些有抗凝血功效的補充品時，便會令經期流量變多，甚至經血不斷。而當你最近有採取一些避孕措施時，也有可能導致經血不斷，例如NuvaRing避孕環、包含黃體激素和雌激素的口服避孕藥。如果情況不斷，就需要看醫生了。

8款紓緩月經痛楚的黑色食物

1.黑木耳

可活血化瘀，有通經脈的作用，對於一些因瘀血而引起的經痛，效果非常好。

2.黑豆

本來不是用來治療經痛的，但黑豆可補腎，補而不燥，對於腎虛型的痛經有幫助。平日多吃，可令腎臟強壯，減少經期時的痛症。

月經時除了肚痛外，有些人更會有腰痛，應多吃黑豆，會有很大改善。簡單可配黑棗、少許黑糖沖黑豆茶喝。

3.南棗

比紅棗更適合所有人，因為有些人吃紅棗會熱氣，南棗則有補虛、補脾胃、補血的功效，而且不會有紅棗的燥性，適合虛弱、經期不適的人，可於經前飲南棗茶，有效緩和經痛。

4.朱古力

含有豐富的可可成分，吃了純朱古力的確可令人放鬆、消除緊張，紓緩因緊張而引起的肌肉不適， 可對付輕微的經痛。

有些人在經期時情緒不穩、易有起伏，太緊張或憤怒會令子宮、 腹部的肌肉收縮，可吃朱古力紓緩情緒。

5.桑椹子

是桑樹的果實，可補益 肝 腎， 亦 能 起 平 補 之 效， 即 補 而 不 燥 的 效 果。可以生吃，亦可於 藥材舖買乾果，用來煲 水或焗茶。

6.黑糖

小量的糖份可緩解平滑肌的 痙攣，平滑肌即是內臟的肌 肉，從而緩和因肌肉痙攣而 引起的經痛。黑糖可簡單沖 水飲用，亦可配合南棗、木 耳煲黑豆水。秘訣在於一定 要暖飲，不可凍飲。

7.黑芝麻

是一個不錯的養生食材，因黑 色食物多入腎，而且芝麻鈣質豐富，亦含維他命E、種油，有滑腸的功效，令人排便更暢順。經期有些人可能有肚瀉或便秘，後者便宜吃黑芝麻。

除了加在食物上吃，以黑芝麻製作的甜品，如芝麻糕、芝麻糊，也有同等功效。

但由於製作時加入大量糖份，故不宜吃多。

8.黑胡椒

有暖胃及散胃寒的功效，特別適合胃寒、有經痛的人，這些人在經期 時有機會感到體虛、怕冷，胃部不 適，感到作悶、食慾不振，吃多一 點又想嘔等情況。經期時用適量、 比平日多一點的黑胡椒來調味，可 改善以上症狀。