【轉季好麻煩】濕疹人士必飲！ 7款紓緩濕疹湯水食療│新蚊生活百科│

撰文：ivy丨圖片來源：電視截圖、網上圖片、instagram、Weibo

7款紓緩濕疹湯水食療

1.淮山綠豆湯 (嚴浩推介一)

成分：淮山30g、綠豆30g、百合 30g、薏米15g、芡實 15g （資料來源：嚴浩秘方集）

製法：加水煲至熟透，不可加白糖、冰糖，每日飲2次，連續數日。具有脾虛濕盛型濕疹。

功效：淮山具有健脾祛濕功效，而綠豆則能清熱解毒，能預防濕疹病情惡化，減輕痕癢。

2.淮山蘿蔔湯 (嚴浩推介二)

材料：1個去皮鮮淮山、1個胡蘿蔔、1把黍米，煲好後當水飲。（資料來源：嚴浩秘方集）

功效：鮮淮山滋陰，黍米則有助祛濕及抗敏，對於已發的濕疹有紓緩功效。

3.淮生瘦肉湯

材料：生地黃20g、川芎6g、黨參20g、大棗4粒、淮山30g、瘦肉5兩，以及生薑3片。（2-3人分量）

製法：所有材料洗淨，瘦肉汆水。煲2小時。

功效：生地黃可清熱養陰，川芎、黨參則行氣活血，對於長期患有濕疹，濕疹已經變成粗糙，顏色亦暗沉的患者而言，有助減褪長期濕疹紅腫。

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4. 綠豆百合湯

材料：綠豆30g、百合30g

製法：先煲綠豆，後加百合，煲滾，連湯連渣飲。

功效：綠豆能清熱解毒，百合則潤肺及滋潤皮膚，有助減輕濕疹痛癢，急救最佳。

5. 菜泥湯

材料：白菜、紅蘿蔔、包心菜

製法：洗淨切碎，加水煮15分鐘左右，然後弄成泥狀，即可。

功效：菜泥湯適合任何年齡濕疹患者進食，具有祛濕、止痕的功效。

6. 蜂蜜綠豆水

嫌煲湯麻煩的話，其實還有1款快、靚、正的飲料，同樣具有紓緩濕疹的功效，就是蜂蜜綠豆水。製法如何，就是將綠豆煲水，然後待綠豆水降溫，再加入蜂蜜即可，簡單快捷。

功效：蜂蜜滋潤，綠豆清熱，2者一同進食，一方面清走體內熱毒，同時滋潤肌膚，適合長期濕疹患者飲用，有效預防濕疹。

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7.葡萄乾水

材料：約30粒葡萄乾

製法一：加水煮滾後，轉細火煲5分鐘，待凍，即連同葡萄乾一起飲。

製法二：早晚各15粒葡萄乾，用熱水浸15-30分鐘，葡萄乾變軟後，連水一齊飲。

功效：葡萄乾蘊含豐富鐡質，能補血，所以對於血虛、血弱而起的濕疹，具有治療功效。