「微笑抑鬱症」6大特徵 表面是開心果內裡卻是呀愁｜新蚊生活百科｜

撰文：C Lam｜圖片來源：Instagram、劇照｜編輯：乖乖l（原文刊於more）

「微笑抑鬱症」6大特徵

1. 不喜歡社交活動，獨自一人最舒暢

對於「微笑抑鬱症」患者來說，一整天或者晚上可以獨自留在家中宅，又或者不用面對社交活動，雖然寂靜的晚上會產生孤獨感，但是卻感到無比的舒適。但這個時候抑鬱感就會隨之而來，而且寧靜的夜晚會令人不自覺思考人生問題，無休止的思考會讓自己變得更加傷感，但通常患者會跌入這個傷感的情緒，甚至聽一些悲傷的音樂釋放自己的負能量，其實是一種另類的折磨。

2. 對別人說的話很在意

「微笑抑鬱症」患者對別人的評價特別敏感，即使別人是不經意的一句話又或者是開玩笑，但是他們都會牢牢記在心上，愈想就會覺得自己很失敗。另外當「微笑抑鬱症」患者被別人拒絕，負面情緒也會立即出現，然後就開始怪責自己，就算與自己無關都會覺得自己錯。

3. 是朋友的開心果 但其實內心是阿愁

「微笑抑鬱症」的患者通常在朋友面前都是特別樂觀開朗的「開心果」，但是私下一人的時候其實很負面，一離開朋友就會有種難以言喻的失落感，但是當再次面對一大班朋友又會戴上「開心果」的面具。

4. 擔心自己會成為負擔

患上「微笑抑鬱症」的人都會用笑容來掩飾自己，是他們的自我保護機制，就算情緒失落都會把笑容掛在面上，而不會尋求協助，害怕自己會麻煩到別人或者成為別人的負擔。就算身邊的親朋好友安慰，患者很多事都會回應一句「我沒事」，拒絕別人的關心。

5. 生活很充實但卻不快樂

「微笑抑鬱症」部分患者可能有很多的興趣嗜好，有些會把自己的生活填得很充實，雖然充實但卻不快樂。患者很難找到一件讓自己開心的事，即使去旅行都無法好好放鬆心情享受，獨自回到家中的時候又會倍感寂寞。

6.朋友很多卻沒有可傾訴的對象

在第3點提及「微笑抑鬱症」患者表面看似都是「開心果」，身邊也會很多朋友，但是當自己有情緒問題的時候又不敢和朋友傾訴，覺得沒有人會想聆聽。他們還會覺得流淚是弱者的行為，不想在朋友面前展露弱勢的一面，心事都自己吞回肚子裡。

如果留意到身邊有這些症狀的朋友，真的要好好關心他們。這些患者通常在社交平台都會分享開心的畫面，但實際上是為了掩飾悲傷、寂寞，多一點的關心能讓他們不走進死胡同。