5大警號話俾打工仔知你唔夠瞓 記性差原來都關事！？

撰文：酒啊九叔｜ 圖片：電影劇照｜ 資料：EHSToday

5大警號話打工仔知你唔夠瞓 記性差原來都關事！？

1. 情緒不穩、易發脾氣、易起爭執

不同的外國研究都有顯示，睡眠不足會減低打工仔的自制能力，更令情緒波動。要具體解釋症狀，大約就是咩都睇唔過眼，對人無禮，以及想開人波。

2. 阻頭阻勢、笨手笨腳

若把睡眠不足分成三個等級，那中度的人便與酒精中毒的人相若。至於何謂酒精中毒，其實就是與飲醉酒一樣，無法做岀準確的判斷，變得阻頭阻勢，笨手笨腳。

3. 要依賴筆記才可記下事情

睡眠不足對認知能力以及記性都有影響，若果你總是要把所有事情都記下來，沒有筆記便開始質疑自己的話，那便證明了你有急切補眠的需要！

4. 提不起勁，放慢腳步

睡眠不足提不起勁當然是十分正常，但若果你連基本完成工作的能力也失去，便是一個很大的問題。你會一步一步把工作拖延下去，日積月累又開OT，結果想瞓都無得瞓！

5. 講嘢唔清唔楚、被人質疑

根據一項於2009年進行的研究指岀，於睡眠不足的情況下，大腦能快速運作並做岀決定的準確度只有2.4%，遠比睡眠充足的人少。在這個情況下，口齒既不伶俐，又會更易失去別人信任而被質疑。