孤獨感產生飢餓素？一個人食飯原來仲易肥！
廣告
相信大部分人都有經歷一個人食飯的時候，美國特拉華大學就有一個研究顯示，孤獨的你會更加容易愈食愈多，愈食愈肥。如果你經常一個人進食，就不得不留意！
撰文：Jack｜圖片來源：YouTube截圖、電影劇照、電視劇劇照｜編輯：乖乖l
孤獨感產生飢餓素？一個人食飯原來仲易肥！
美國特拉華大學心理與腦科學教授Lisa Jaremka 通過紀錄42位女受訪者的孤獨感受、飢餓指數、吃飯前後2小時和7小時的血液狀態，分析出孤獨感和食慾兩者之間的關係。
受訪者將會一齊禁食12小時，然後共同進食930卡路里的食物，之後寫下自己的飽腹程度，並且抽取血液進行檢查。
研究表示，BMI 較低的孤獨受訪者，與不孤獨的受訪者相比，大餐後產生的飢餓素較多，會更容易感到飢餓。飢餓素的增加，會刺激你的食慾，讓你愈食愈多，愈容易肥胖。BMI 較高的人則沒有影響。
所以如果你的BMI 比較低，又經常一個人進食，你就要留意均衡營養，不要被孤獨感所產生的飢餓素影響，愈食愈肥。
延伸閱讀：
「8杯水減肥法」定時定候飲一杯1個月輕鬆瘦5kg
喉嚨痛怎麼辦？
香港人經常打邊爐BBQ食熱氣嘢，除了面部不同位置生暗瘡外，經常遇上喉嚨痛問題。中醫教分清喉嚨痛原因，並推薦10款紓緩喉嚨痛中藥。如果以上方法都沒有見效，或者你可以試試民間偏方舒緩喉嚨痛。
為什麼皮膚會突然變差？
皮膚突然變差可能與你的睡眠習慣有關，要改掉這8個令皮膚差的睡眠習慣 ！可以嘗試從飲食改善皮膚，多吃營養師推介的保濕食物 ，另外床褥其實佈滿塵蟎，影響皮膚，即教你3招洗床褥除蟎大法 ！
