唱歌減肥超有效 最高可減2400CAL！4大原因力證經常唱歌好健康！
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所謂「沒有歌〜怎敢説心事〜」音樂對於眾人而言確實非常重要，常言音樂永遠都在扮演著治癒心靈的角色。最近則有研究指岀唱歌這個行為，對於人百利而無一害，更有減肥按摩等功效，立即看看以下4大唱歌的好處，轉個頭就好去book間K房啦！
撰文：酒啊九叔｜圖片：電影截圖
唱歌減肥超有效 最高可減2,400CAL！4大原因力證經常唱歌好健康！
1. 唱歌原來係人體內在按摩！
根據台灣歌唱家蘇麗文所指，當歌聲穿透人體內的橫膈膜，促成了種內部的循環按摩，並不能由任何運動取代。就心靈層面而言，偏低音的歌曲原來可安定血壓而中快版的歌曲則令人開朗，至於肥媽式拉長音可消除壓力！當人處於抑鬱的狀態時，大叫更可紓緩不快感！
2. 唱歌減到肥！
唱歌時其實是會用上全身肌肉，所以絕對是一門運動！台灣歌唱家蘇麗文又指：若體重60kg的人，唱一分鐘歌可消耗20卡路里，連續唱兩小時自然可消耗2,400卡！
3. 唱歌增加免疫力
美國加州大學一項研究發現，當合唱團成員練歌後，體內的IgA免疫球蛋白含量會增加達150%，而演岀後更會大增至240%！就這個現象，大學的教授進行了長期研究，並發現箇中是因為唱歌令人大減壓力，而在減壓的過程免疫系統也會變好！
4. 唱歌能夠改善關係兼增進感情
亦有研究指岀人在唱歌時會釋放一種名為催產素的荷爾蒙。這種荷爾蒙可以增進人與人之間的感情（通常媽媽餵奶又或是情侶對望都會釋岀相同荷爾蒙。）所以同你唱完K的朋友，感情會更好！
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