春天為大地帶來美腿～ 3分鐘見效 必學極速 韓妹瘦腿法 ！

text- Novem photo-Miss Daisy 데이지、ohmydaisy521

每次穿起牛仔褲，低頭就看到一對又粗又壯的象腿，實在鼓不起勇氣穿短褲短裙，怎麼辦？其實打造一對美腿需要花很多心思！韓國人都有點「外貌主義」，對身材的要求很高，所以會用盡方法去減肥。

Miss Daisy 데이지（@ohmydaisy521）分享的貼文 於 2016 年 10月 月 5 7:14下午 PDT 張貼

韓妹Daisy雖然身材很fit，但穿起泳衣、短褲時，還是對雙腿不滿意。於是，她就找出了一套極速瘦大腿的按摩法，令雙腳快速瘦下，就能輕鬆carry超短的衣服啦！

經過3分鐘按摩後，她的大腿由19.7寸減至19.3寸，瘦了0.4寸，即是超過1cm！

韓妹瘦腿法 3分鐘立即瘦1cm！

這個 韓妹瘦腿法 很簡單，只要準備一瓶按摩油和你的雙手！ 韓妹瘦腿法的原理，是透過按摩去促進血液循環，幫助大腿快速消腫，雙腿就會立即瘦下來啦！即使你的大腿浮腫情況不嚴重，適當的按摩也有效軟化脂肪達到瘦大腿外，還可以達到皮膚細緻的效果！

即使沒有按摩油，用防曬霜也完全沒有問題，按摩之餘又順便塗好防曬，一舉兩得！大家可以將1-2滴按摩油加入防曬霜，按摩時更好推！

Step 1: 由下至上推

於腳部塗上按摩油時，雙手由小腿開始推向大腿，速進血液循環。

Step 2: 小腿推至腳跟

集中按摩小腿，由膝蓋推至腳跟，雙手加重加度捏揉小腿肚。

Step 3:握拳，由腳跟向上推

雙手握拳，由腳跟向上推，注意不只推小腿肚，要全面地推到整隻小腿。

Step 4: 集中推小腿肚

接下來集中推小腿肚。正常應感到小腿的肌肉有點緊繃。

Step 5: 按壓膝蓋後方

集中按摩膝蓋後方。膝蓋後容易積量脂肪，多按就消水腫。

Step 6: 握拳，由膝蓋推到大腿

雙手握拳，由膝蓋向上推，要全面地推到整隻大腿。

Step 7: 雙手手掌形成O形，於大腿全面推壓

最後，雙手手掌以o形的方式，於大腿全面按壓。

韓妹瘦腿法 真的很簡單，一點都不難學，只需3分鐘就做好！大家快點跟著韓妹Daisy做吧！

內容延讀：
玩手機、煲劇同時瘦腿！必學5招效果最強的「床上宅女瘦腿操」
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