Switch｜日本媽媽玩Ring Fit 9個月激減44磅！研究更指透過健身環可以醫病

撰文：odin丨圖片：instagram、Nintendo Switch廣告截圖

Switch｜打機好過食藥？

根據日本媒體報導，千葉大學近日研究「任天堂健身環大冒險對於慢性腰痛患者疼痛與心理因素的影響」，隨機抽選20位平均年齡49歲，有慢性腰痛症狀的病患進行實驗，讓他們一星期玩40分鐘健身環，另一方面亦抽選另外20位平均年齡55歲同樣症狀的患者讓他們單靠服用藥物治療，經過8週後有使用健身環的患者在腰、臀部等疼痛都有明顯改善。

過去有許多病患苦於慢性腰痛的問題，無論使用藥劑注射、復健、認知行動療法，甚至直接動手術都未必能改善症狀，直至健身環推出後，收集到不少玩家表示腰痛、肩膀酸痛都獲得改善，雖然不是正式醫療器具，但有明確顯示出能夠改善症狀的現象，因此才有進行研究的想法。

Switch｜研究指透過健身環可以醫…

研究指出健身環在肉體層面上，透過有氧、無氧、調節呼吸及放鬆肌肉進行瑜珈等運動組合時，能夠有效改善肌肉及關節的血液循環，提升柔軟度令症狀消失，而心理層面上亦能透過遊戲機制，讓玩家投入遊戲當中，繼而緩和疼痛效果。

利用遊戲的吸引力即使高難度的運動，玩家們亦會不斷嘗試突破自己從未完成過的運動份量，參與研究實驗的20位病患中，沒有一位中途放棄退出，研究結束後，他們更期待未來會有更多類似的軟體遊戲，幫助人們改善健康狀況。

【Switch】日本媽媽9個月激減44磅 每日玩幾耐Ring Fit先得？

Switch雖然早前任天堂Nintendo經已恢復出貨，不過因為疫情持續，各國Switch現時仍是供不應求。當中現時最多人玩的Switch遊戲，就是動物之森《動物森友會》及Ring Fit Adventure 《健身環大冒險》。今次更有日本媽媽因為努力玩Ring Fit，而成功減磅44磅，到底佢點玩可以咁減得咁成功？一齊嚟睇睇！

Switch又一成功減肥實証！日本媽媽9個月激減44磅 每日玩幾耐先得？

Switch遊戲Ring Fit Adventure《健身環大冒險》推出以來一路大受歡迎，不只炒價不斷飆高，而且就算高價亦被買至斷貨。因為官方聲稱只要每日遊玩，就可以達到強身健體嘅效果，所以推出以來一直被買至斷貨。網上亦有不同國家玩家親身示範，成功瘦身並踢走大肚腩，今次有位日本媽媽就以Ring Fit配以健康飯食，成功用9個月時間成功減走44磅。

今次日本有位玩家おにくちゃん，雖然只是26歲，不過經已是兩孩之母。只有身高164cm的她，生產後體重卻高達75.6kg，最重要的是她自己並未因此有減肥意慾。不過當跟同齡朋友見面後，眼見身邊朋友個個身形窈窕，便下定決心要減肥修身。

她首先由運動及飲食入手，不單止每天進行帶氧運動，日常飲食上更特意選擇高蛋白、低糖、低脂的食物以減少體內脂肪吸收。及後更購入Switch及Ring Fit，每日堅持運動及Ring Fit減肥，以及以Switch記錄每日運動量進度及減肥過程。她經過4個月，每天控制飲食、努力運動，再配以1小時Switch Ring Fit遊玩，成功將體重由75.6kg減至55kg，體內脂肪率更大大下降！而她亦將個人成功減肥過程一一在網絡平台上分享，除了自己減肥前後的對比圖，更公開了自己的減肥餐單，有興趣的朋友也可以參考一下哦！不過減肥最重要還是要持之以恆，以運動配合健康飲食，不能隨便半途而廢哦！

有興趣想知日本媽媽每日的健康餐單，也可以前往以下網址哦！：https://www.instagram.com/oniku_diet/