小S自拍公開瘦臉絕技！用20秒可以消除煩人的雙下巴
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儘管小S已經是3個小朋友的媽媽，但她的好身材依然不變，更令人羨慕的是她完美的瓜子臉，早前她在IG向大家分享到底如何趕走煩人的雙下巴，雖然當中的示範表情搞怪好笑，不過小S力推呢招超有效！各位sis快點跟著學！
撰文：Cherry@Central｜圖片來源：elephantdee
小S力推瘦臉絕技
小S介紹的消雙下巴操其實來自日本的綜藝節目，主要透過拉緊臉部的肌肉來達致瘦臉效果，整個做法很簡單，每個動作維持5秒就可以了！
1.首先把頭抬起來，眼望天花板
2.然後慢慢用力張開嘴
3.伸出舌頭，用盡全力撐直
4.把舌頭收起來，再慢慢把頭招回來
看過影片的網民都表示小S自然不造作，很喜歡這樣的她！這次的瘦臉操真的很簡單，只要每日持之以恆就可以得到和小S一樣的尖下巴，大家今晚趕快試一試！
有甚麼運動可以增肌減脂？
不同體型有不同的瘦身或增肌方法，3種體質決定減肥健身成功法則！當然無論你是甚麼體質，運動都是最佳的增肌減脂方法，可以參考一下韓國國民女神宋智孝瘦身法，3招輕鬆減近7公斤；又或者到健身室做gym。市面上健身中心林林總總，收費更是海鮮價，想知邊間最適合自己，即睇：7間健身室收費大比拼！
除了做運動外，飲食上如何配合增肌減脂？
不論是減肥還是健身，蛋白質也在飲食過程擔當著很重要的角色。建議跟著這25種高蛋白質增肌餐單推薦，攝取足夠蛋白質吧！除了蛋白質外，現時流行的168果汁斷食法、生酮飲食法都對減重有幫助。
