增高方法|7個拉筋動作睡前必做運動!20歲後瞬間長高5cm
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增高方法|增高一定要做手術?當然不是,其實增高是不少矮個子女生的夢想,但有人說基本上一踏入20歲後就不會再增高。原來只要每天堅持做睡前拉筋運動,20歲後身高還可以高5cm!今次便教大家睡前必做7個拉筋運動!
增高方法|7個拉筋動作睡前必做運動!20歲後瞬間長高5cm
醫學上有說過女性的骨骼閉合期是16到20歲,意思就是這個年紀之後就不會再長高,但現代的醫學又推翻這個理論,指出人的骨骼及腦垂體在20到26歲還是半閉半合的半休眠狀態,所以堅持做拉筋伸展長高還是有機會的,對嬌小的女生來說絕對是一個好消息!
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增高方法Step5:先趴在地上,然後用手把上半身撐起,上半身和地面盡量成90度直角,一樣不用勉強!維持20秒後,轉身腿伸直坐在地上,上半身伸直做好,然後慢慢向前傾,感受腹部和背部的拉扯感,維持20秒。
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只要堅持做睡前拉筋動作,Judy高度也有可能變成呂慧儀!
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20歲後還可以增高嗎?
只要每天堅持做睡前拉筋運動,20歲後身高還可以高5cm!即睇:睡前必做7個拉筋動作
為什麼基本上一踏入20歲後就不會再增高?
醫學上有說過女性的骨骼閉合期是16到20歲,意思就是這個年紀之後就不會再長高,不過…即睇詳情
撰文:Easy、C Lam|編輯:iluvhk、Easy、海月圖片來源:小紅書、Instagram資料或影片來源:more