高海寧與謝嘉怡帶領港姐探索香港文化及挑戰極限

上周五的節目中，高Ling帶領一群師妹前往大澳，親近大自然的同時，她們品嘗了當地著名的「大大粒魚蛋」，並乘船出海觀賞珍稀的中華白海豚。當海豚出現時，佳麗們興奮地拿出手機拍照留念。之後，她們還親手製作了貝殼紀念品。在閒聊中，大家談到了最令人緊張的問答環節，高Ling表示：「當時最驚就呢個環節，個腦係一片空白，但咩都好最緊要記得笑！」

語言挑戰與文化體驗

來港不久的陳甜甜只花瞭兩星期就明顯提昇了她的廣東話水平。梁嘉瑩透露，陳甜甜非常努力，甚至會看粵劇到凌晨2點來練習廣東話。高Ling聽後好奇地問是否真的在看「大戲」來學習，結果發現梁嘉瑩所說的「粵劇」其實是粵語劇集，場面一度十分滑稽。

動作戲訓練與EQ教學

另一位師姐Lisa則帶領佳麗們參加了電視特技班，體驗拍攝動作戲的過程。他們學習了吊威吔和揸槍的動作，其中14號楊梓瑤表現得最為大膽，從高處跳下時毫無懼色，表現出色。而9號陳甜甜和11號梁嘉瑩則顯得較為膽小，跳下來前驚聲尖叫，但最終都成功完成了挑戰。