酷熱天氣警告於2024年7月15日14時15分發出 香港市民應提防中暑並採取預防措施

當氣溫高於33度時，尤其需要注意身體的反應，如出現頭暈、頭痛、噁心、呼吸急促或意識模糊等症狀，應立即採取行動。長者、孕婦、嬰幼兒、兒童、心臟病患者、高血壓患者及體重過重者更應留意中暑的初期徵兆。

在這波熱浪來襲之際，香港天文台提醒市民，高溫天氣不容忽視。為了保障自己和家人的健康，市民應遵循一系列預防措施，包括適當補充水分、避開炎熱時段進行戶外活動、穿著透氣衣物、使用防曬霜等。此外，勞工處的《預防工作時中暑指引》也提供了針對在戶外工作或在高溫環境中工作的人員的具體建議。

識別中暑症狀及急救方法

中暑是由於身體無法適應高溫環境，導致體內水分和鹽分失衡而引起的。常見症狀包括頭痛、肌肉痛、頭暈目眩、臉頰發紅、大量流汗、疲倦或虛弱感、肌肉抽筋、輕度頭痛、噁心或輕度嘔吐。面對這些症狀，應立即將患者移到陰涼處，飲用含鹽分的涼水，放鬆休息，並使用冷敷等方法降溫。如果症狀嚴重或持續惡化，應尋求醫療協助。

預防中暑關鍵措施

預防中暑的最佳方法是避免長時間暴露在高溫環境中。增加水分攝取、避免高溫環境、穿著適當衣物、避免過度劇烈運動、保持室內涼爽、注意個人狀態、監測體溫等都是有效的預防措施。特別是對於容易受到中暑影響的人群，如年長者、嬰幼兒、慢性病患者等，更應加倍注意。

室內中暑可能性及應對策略

即使在室內，缺乏通風或適當的空調系統也可能導致中暑。特別是在高溫天氣下，室內的高溫和高濕度可能無法及時被調節，使人體無法有效散熱。因此，即使在室內，也應採取預防措施，如保持足夠的水分攝取、確保空氣流通、使用空調或風扇等。

天文台於14時15分發出酷熱天氣警告 提醒市民預防中暑

酷熱天氣警告｜香港天文台於2024年7月15日14時15分發出酷熱天氣警告，籲請市民保持高度警覺，並採取措施以防止中暑及其他由高溫引起的健康問題。市民若出現頭暈、頭痛、噁心、呼吸急促或意識模糊等症狀，應立刻休息、尋求幫助，並迅速就醫。
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