唔想濕疹再次復發？10大保護皮膚日常守則！
撰文：Jack｜編輯：BAG｜圖片來源：電影劇照｜資料來源：澳洲濕疹協會
唔想濕疹再次復發？10大保護皮膚日常守則！
1.避開過敏原
避免過敏原是最為重要的第一步，自我審視、血液檢查等方式去測試自己的過敏原，分別出哪些物料是不可以觸摸，哪些食物是不可以食用的。
2.避免過量沐浴
減少沐浴的時間，使用適中的水溫，不要過熱；使用適量的沐浴露，不要過多。避免皮脂流失，使用無刺激的潤膚產品，減少皮膚乾燥的機會。
3.減少氣味的刺激
盡量不噴香水，減少驅蚊劑、香氛劑的使用，避免濃烈氣味的刺激。洗衣液的用量也需要注意，過量使用，讓洗衣液殘留在衣物上，也會刺激皮膚。
4.穿著舒適物料的衣物
盡量選用棉質絲質的衣服，不要選擇一些容易造成刺激的羊毛等物料，也不要穿一些緊身的衣服，因為皮膚和衣物摩擦，也會加重濕疹的病情。
5.進行家居清潔
床單、被子、窗簾可以選擇一些蠶絲或特殊防蟎質料，而且需要定期清潔。盡量避免隨意堆放書籍雜物，減少堆積灰塵，製造塵蟎的機會。
6.避免太陽直曬
汗水與陽光都會刺激你的皮膚，所以盡量避免受到猛烈的太陽直曬，保持通風，出汗時要及早擦乾，讓皮膚保持清爽的狀態。
7.避免接觸動物的毛髮
盡量避免接觸動物的毛髮、皮屑等，這些都是容易引起敏感的過敏原，敏感體質的你也需要測試自己是否對這些過敏。
8.控制家中濕度
控制家中濕度，利用抽濕機控制濕度在50－65%之間，利用空氣淨化機過濾空中的懸浮粒子，並且定期清潔／更換濾網。
9.充足睡眠
早睡早起，擁有充足睡眠，讓忙碌一天的身體有足夠的休息時間；減少情緒產生劇烈的波動，培養愛好或找出適合的發洩方式，減少壓力的積累。
10.戒煙／遠離二手煙
吸煙的危害性相信大家都知道，戒煙和盡量遠離二手煙，遠離這些具有刺激性的東西。
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