光速整有益早餐！4款明星都飲嘅早餐smoothies

Q: 有沒有關於香港的有趣盤點？

香港地從來不乏心靈熱點，香港不少地方均設立行刑場，正正是大部分屋邨興建時的前身， 盤點香港猛鬼屋邨 ，信不信由你！不少朋友都喜歡想當年， 香港懷舊小食 及這 10款最愛夾糖 是不少人的共同回憶，沒有高檔的食材，卻塑造出最難忘的味道。提到昔日蒲點，旺角絕對係大家留低最多腳毛嘅地方， 千禧年代必去蒲點 ，你又去過幾多個呢？

Q: 有甚麼必學生活小智慧？

天氣時熱時凍，容易令人患上小感冒，唔想次次依靠藥物？可以試試這 8招必學鼻塞穴位方法 及 7大喉嚨痛舒緩方法 。除了感冒外，生痱滋亦非常影響日常生活，坊間有各式各樣的 解決痱滋方法 ，助你解決痛楚！

熱話

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正所謂一日之計在於晨，唔食早餐會頭暈。之不過個個打工仔嘅朝頭早，都趕到好似打仗咁，邊有時間慢慢食個有益又豐富嘅早餐？既然冇時間食，咁不如飲啦！講緊嘅係歐美大熱嘅早餐 smoothies，即係將一堆有益嘅生果、蔬菜加埋牛奶同乳酪等等嘅食物，掉入個攪拌機到整成嘅奶昔狀飲品。「Good」一聲飲完就當食咗早餐，快捷又好味。今次就教你整4款零難度smoothies，不過你首先要有部攪伴機先囉！

text-Emily （ig：emkiuuuuuuuu）photo-Hinnn、網上圖片

健康到震！齊飲早餐smoothies

1. 蘋果香蕉肉桂Smoothie

呢款飽肚感十足嘅Smoothie，好多外國明星都鍾意飲。蘋果和香蕉含大量鎂，可以令皮膚有光澤，同時有抗衰老作用。杏仁能促進皮膚微循環，令面色紅潤。而肉桂更加有排毒減肥嘅功效。

材料：蘋果1個、香蕉1條、杏仁5粒、脫脂Greek yogurt3/4杯、脫脂牛奶半杯、肉桂粉1/4茶匙

2. Karlie Kloss 黑莓朱古力Smoothie

Taylor Swift嘅名模老友Karlie Kloss身材操得好fit，平時咁大運動量，早餐緊係要食得飽。聽聞佢朝朝都會飲呢款Smoothie，材料簡單易準備，而且重好鬼好味添！

材料：無糖杏仁奶1杯、朱古力粉1羹、香蕉1條、黑莓1杯

內容延讀：

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3.Gwyneth Paltrow 菠菜波蘿Smoothie

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Gwyneth Paltrow 雖已經年過40，兼且生咗兩個，但望落重好後生，皮膚又白又滑。其實佢平時飲食好講究，尤其係早餐，一定要飲菜汁，而呢款菠菜波蘿Smoothie，就係佢嘅最愛，菠菜嘅營養多到講唔晒，美顏又排毒，唔怪得Gwyneth keep得咁好啦。

材料：菠菜60g、香蕉1條、波蘿120g、蜜糖1羹、脫脂Greek yogurt 3/4杯

4.Jennifer Aniston 車厘子Smoothie

Jennifer Aniston不嬲都係美國人最愛嘅女星之一，自從佢介紹過呢款車厘子Smoothie之後，好多美國女仔即刻跟佢飲。車厘子有超多鐵質，好補血，女仔飲最啱。杯嘢重要粉紅色勁靚，整完post上網呃like一流！

材料：車厘子1杯（事前雪凍）、香蕉半條、朱古力漿2茶匙、清水半杯、合桃5粒

內容延讀：

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有沒有關於香港的有趣盤點？

香港地從來不乏心靈熱點，香港不少地方均設立行刑場，正正是大部分屋邨興建時的前身，盤點香港猛鬼屋邨 ，信不信由你！不少朋友都喜歡想當年，香港懷舊小食 及這10款最愛夾糖是不少人的共同回憶，沒有高檔的食材，卻塑造出最難忘的味道。提到昔日蒲點，旺角絕對係大家留低最多腳毛嘅地方，千禧年代必去蒲點 ，你又去過幾多個呢？

有甚麼必學生活小智慧？

天氣時熱時凍，容易令人患上小感冒，唔想次次依靠藥物？可以試試這8招必學鼻塞穴位方法及7大喉嚨痛舒緩方法。除了感冒外，生痱滋亦非常影響日常生活，坊間有各式各樣的解決痱滋方法，助你解決痛楚！

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新Monday / 你未識呀？中醫話你知：排毒零難度 on 5 September, 2015 at 12:29

[…] ＞早餐都要排毒！4款明星都飲嘅有益早餐SMOOTHIES […]
新Monday / 跟泫雅跳索爆骨盆舞，扭出性感翹臀！ on 10 September, 2015 at 18:19

[…] ＞要健康，飲埋呢4款有益早餐SMOOTHIES！ […]
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[…] ＞咁多暗瘡，快啲轉食smoothies做早餐啦﹗ […]
新Monday / 飲得健康嗎？韓星飲水潮用Purenine水樽 on 16 September, 2015 at 20:20

[…] 食得健康嗎？4款明星都飲嘅早餐smoothies […]
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[…] ＞唔夠喉？睇多4款明星都飲嘅早餐SMOOTHIES […]
新Monday / 晏晝食乜好？教你整Salad In A Jar彩虹沙律 on 23 September, 2015 at 20:38

[…] 自從教大家整smoothie做早餐之後，有好多朋友仔問我：「早餐搞掂咗，咁晏晝嗰餐呢？我冇理由帶個攪拌機返公司啩？」攪拌機就唔使喇，帶個樽返工得唔得先？講緊嘅就係由歐美紅到嚟亞洲嘅樽裝沙律「Salad In a Jar」，個名好似好勁，其實只不過係將啲沙律材料，逐層逐層咁放入個玻璃瓶度，放得靚靚哋又可以呃like，又係零難度，以後食lunch唔使出去同人迫啦！ […]
新Monday / 吃貨本色！教你6種顏色食物保健法 on 5 October, 2015 at 02:26

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新Monday / 5大星級靚媽產後瘦身的秘密 on 5 October, 2015 at 20:57

[…] 她認為要keep fit，陀BB的時候就已經開始要控制體重，不可以放任亂食。生完之後，就一定要吃健康低卡早餐，細細碗飯、少量菜和一兩塊瘦肉，另外還吃豆類製品和水果，營養均衡之餘，熱量又不高，難怪身材keep到啦！ […]