英國調查男人最害怕脫髮禿頭？！第一位居然不是「不舉」？
撰文：素岐@Central｜圖片：Instagram｜資料來源：DAILYMAIL
男人最害怕的事 第一位：脫髮
原來有94%的男性最怕中年後脫髮禿頭，這個生理變化是令男性最痛的事，而以往大家在意的性功能障礙則佔89%，卻是第二位。點解會咁驚光頭？因為男人認為頭髮無法隱藏，最容易被人發現、看見，加上對方可能會拿頭髮無毛開玩笑，更是打擊禿頭男子的自尊心。而第四位是害怕發胖，第五位是害怕失去牙齒。
男性脫髮原因
男性脫髮主要跟遺傳有關，像男性荷爾蒙過高。若女性的男性荷爾蒙過高，亦有脫髮危機，不過女性脫髮主因多為後天影響，如精神壓力大、減肥不當、營養不良。另外更年期後，女性荷爾蒙減少、懷孕及生育後體内荷爾蒙水平轉變等等，也會引致脫髮。此外，疾病也是脫髮成因，如甲狀腺素過高或過低、貧血等等。
防髮有辦法 必食呢兩款
多吃牛油果、果仁
那麼面對脂肪酸不足有什麼解決辦法呢？其實在這個情況下，其中一個飲食方法就是多吃果仁來吸收脂肪酸。
魚肉、果仁及牛油果含有大量的脂肪酸，可加強頭髮韌度及光澤，最能「美髮」。另外膠原素賦予頭髮光澤及彈性，可多吃黑、白木耳。而維他命A 和E 促進血液循環，防止脫髮。另外碘質可促進甲狀腺功能，幫助毛髮生長，同樣海帶、紫菜等都是碘的豐富來源。
多吃豆類
另外，素食者亦要注意營養均衡，調配食物選擇，否則會造成蛋白質攝取不足。因蛋白質是構成毛髮的基本成分，缺乏的話，可致脫髮或頭髮易斷，而蛋白質一般可從豆類攝取。
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