睡眠習慣要改善！小心9種會令你愈睡愈短命的枕邊物
text-Angie photo-網上圖片
即改！9個短命的睡眠習慣
1. 鬧鐘
相信大部分人都要依賴鬧鐘來起床，但注意千萬不要將鬧鐘放置床頭或枕邊，鬧鐘響聲將你在睡夢中突然叫醒，「嚇醒」的效果將為大腦及心臟造成負荷，腎上腺素會提高，血壓、心跳率由平靜狀態突然升高，容易引發慢性疾病。
2. 戴手錶
無錯！的確有不少人不知為何喜歡戴手錶睡眠，當中以男性居多，睡眠時戴手錶會壓着手腕帶來束縛，有機會影響血液循環，令手腕出現麻痺，加上，戴夜光錶的話，當中發光物料會發放鐳輻射，日積月累，影響人體健康。
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4. 毛公仔/攬枕
如果你屬於過敏體質，就需要特別注意，導致過敏其中95%過敏原為塵，毛公仔/攬枕最易積聚塵滿，對呼吸系統、氣管等造成痕癢或感染不適，如果非放不可，盡量放床尾，或定期以50℃熱水浸泡，再清洗，然後在陽光底下曬乾。
6. 花
以下這幾種花，千萬不要放睡房，否則後果可以很嚴重。
繡球花：當中散發的微粒子，與皮膚接觸後會引發過敏反應，出現紅腫、痕癢等徵狀，若屬於過敏體質人士更加要注意。
鬱金香：含毒鹼，長時間接觸會加速毛髮脫落。
蘭花及百合花：香氣有刺激神經系統的作用，容易導致失眠。
夾竹桃：這種花會分泌出乳白色液體，長時間接觸會中毒，甚至影響智力。
月季花：又名長春花，濃郁的香味，會令人呼吸困難。
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7. 戴bra
雖則不戴bra會令胸部因缺乏承托而下垂，但睡覺時就建議各位女士應該除bra解除束縛，因為戴bra一整晚，會阻礙呼吸之餘，更可導致胸骨、脊骨錯位或發炎，長期壓迫乳房的淋巴腺，令毒素未能排走而引發病變的可能。
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