東京奧運｜何詩蓓100米奪銀牌成香港首位同屆奪兩牌運動員 6個月大就學游水 每日堅持凌晨5點練習！

撰文：八卦妹｜圖：何詩蓓IG@siobhanhaughey01、ViuTV節目截圖｜（部份原文刊於：東方新地）

何詩蓓100米奪銀牌

何詩蓓（Siobhan）今早（30/7）在東京奧運女子100米自由泳決賽中，成功創出最佳成績以破亞洲紀錄成績52秒27，並奪得銀牌。

（重溫何詩蓓（Siobhan）女子100米自由泳奪銀牌經過）

何詩蓓奪銀牌 香港觀眾留各大商場齊見證

雖然何詩蓓（Siobhan）的東京奧運女子100米自由泳決賽在今朝一早，就連「熱愛返工」的香港市民都紛紛停在商場之內，一同看著大電視為港隊何詩蓓（Siobhan）打氣；賽事進行期間，有不少市民都大叫「加油」，而當螢幕顯示何詩蓓（Siobhan）奪得第二名時，即全場歡呼。

何詩蓓成香港首位同屆奪兩牌運動員

何詩蓓（Siobhan）連同之前女子200米自由泳中所奪得的銀牌後，成為香港首位同屆奪兩牌的運動員！

何詩蓓賽後受訪：好多謝大家一直的支持

比賽過後何詩蓓就被安排接受媒體訪問時，就率先多謝教練及隊友的支持，亦指今次這個銀牌會與隊友一齊分享：「我好享受今次比賽，我已經成功突破自己，比賽80%係心理處理，20%係訓練成果！」隨後，有記者問到，大家都有在螢幕前看她比賽，她就表示：「好多謝大家一直的支持，要大家一早起身睇我比賽，覺得唔好意思。同埋見到有啲不嬲無睇開運動嘅人都有一齊睇，亦都覺得好感動。」

群星齊出文祝賀何詩蓓

當何詩蓓完成比賽後，鄭裕玲、謝安琪、陸浩明、蔣怡、丁子高等一眾藝人名人齊發文祝賀何詩蓓。

何詩蓓地獄式特訓 寒冬下堅持每朝5點練習

曾與何詩蓓一齊受訓的前隊友劉彥恩，早前接受電台訪問，不但恭喜何詩蓓創出個人最佳時間，打破紀錄，仲大爆何詩蓓在大學時就已十分自律，而且每日堅持11時睡覺、清晨5點起身練習，之後就如常上課，下課後繼續練水，即使在疫情下，各大泳池都關閉，她就在接近零度的湖水中練習，有時練水後頭髮未乾就去上堂，看到她的頭髮都結冰。

何詩蓓少為人知9件事

1. 家族背景顯赫

在香港長大和生活的何詩蓓是個混血兒，父親是愛爾蘭人，母親則是香港人，她的英文名字為「Siobhan Bernadette Haughey」，因姓氏「Haughey」首個發音與「何」相似，而「Siobhan Bernadette」的頭兩個英文字母又與「詩蓓」差不多，因而取名何詩蓓。此外何詩蓓是愛爾蘭已故前總理查爾斯豪伊（Charles James Haughey）的侄孫女，也是另一前總理史恩利馬斯的曾外甥孫，家族背景顯赫。

雖然是個混血兒，但何詩蓓由幼稚園到中學一直都就讀本地學校，包括聖保祿天主教小學及聖保祿中學，因此能講得一口流利粵語。

2. 姊妹都係女飛魚

何詩蓓家中還有一個比她大兩歲的姊姊何雅舒（Aisling Bridget Haughey），姊妹二人同為游泳運動員，兩姊妹對上一次一同出戰的是在2017年台北世大運（台北世界大學運動會），當時兩人聯同譚凱琳及劉詩穎在4×100米混合泳接力初賽游出4分13秒79，總成績列第12名。

3. 有個運動員男友

何詩蓓有個混血男友Mokhtar Al-Yamani，據知兩人由2016年開始拍拖，何詩蓓更不時在IG放閃。Mokhtar Al-Yamani現年24歲，於紐約出世，媽媽是日本人，爸爸是也門人，自小在日本長大，與何詩蓓是美國密芝根大學同學。Mokhtar Al-Yamani在今次東京奧運中，也代表也門參加了男子100米自由式及男子200米自由式，惜無緣晉級。

4. 6個月大接觸游水

在何詩蓓6個月大時，便因寓所樓下有游泳池，而經常被父母抱著她和姊姊去泳池玩水，因此自小就與游泳結緣。到何詩蓓4歲大時，便開始在位於銅鑼灣的南華體育會參加游泳班，正式學習游水。

到何詩蓓6歲大時，更開始接受泳隊訓練，10歲已首次代表香港參加埠際游泳賽，她笑言小時候曾學過不少運動，包括欖球、網球等，但還是覺得游泳最好玩。

5. 左後肩有奧運紋身

何詩蓓左後肩上有個奧運五環紋身，代表著她在2015年代表香港出戰里約奧運，並創下首名香港女泳手晉身16強的歷史後，她便決定視東京奧運為目標的決心，因此在左後肩上紋了一個五環紋身，以鼓勵自己向著目標前進。此外她又請朋友特製了一隻五環戒指，戴在手指上。

6. 擁八級鋼琴（優異級）造詣

何詩蓓除了從小學游水外，原來也由4歲開始學彈琴，2014年考獲八級鋼琴（優異級），她自言彈琴是她在努力讀書和游水時的減壓良方，可以讓她放鬆心情，不過為了專注游水，現在何詩蓓已放棄了繼續深造琴藝。

7. 曾多次想放棄游水

何詩蓓在小時候原來覺得游泳訓練非常枯燥，只能重複又重複地在泳池裏游來游去，不能和好朋友傾偈，令她無數次想放棄，不過她漸漸發現其實要走的話好容易，可是堅持下去卻會有種征服困難的滿足感，而她亦好欣賞自己可以克服挑戰的意志力。

何詩蓓透露升中四時因為要應付文憑試，功課量增加了很多，當時再度想過放棄游泳專心讀書，卻不捨得辛苦了多年的成果，最後惟有犧牲自己睡眠的時間，要每天早上5時起床練水，有時更在凌晨3時已要起床做功課，練水後再到學校上課，放學後再匆匆趕到泳池訓練。最後何詩蓓成功在2015年的DSE取得7科35分的佳績，其中通識與英文分別考獲5**及5*，中文亦有Level 4。

8. 大學主修心理學

何詩蓓在美國密芝根大學主修心理學，2019年大學畢業後，曾在兒童中心實習，她表示希望在退役後成為兒童心理學家，能夠為兒童舒緩心理壓力。

在大學4年期間，何詩蓓成為泳隊主將，協助學校在Big Ten（美國中西部14間大學組成的聯賽）錦標及NCAA（美國大學游泳聯賽）取得歷史性成績，並獲學校提名登上賽會榮譽榜（Medal of Honor），是密芝根大學第3名獲得此殊榮的學生。

9. 花十多分鐘著戰衣

何詩蓓透露每次比賽前單是著上比賽用的泳衣都要花費十多分鐘，因為比賽用的泳衣非常緊身，目的是要將運動員的身體緊緊包裹住，一方面可增加其肌肉的爆發力，另一方面則可減少身體阻水的面積，以增加運動員的速度。此外何詩蓓又曾分享自己在比賽前最愛吃燕麥片、花生醬及香蕉做早餐。