打麻辣邊爐打到瘦！辣椒減肥法！研究：吃辣其實有助燃燒熱量
廣告
香港冬天的氣溫難得踏入「個位數」，「冬天三寶」——打邊爐、韓燒、BBQ，也是時候要出來和大家見面，而在這麼寒冷的天氣下，如果可以吃麻辣鍋就簡直是完美！但不少營養師表示火鍋的熱量，再加上一層紅彤彤的辣油，都嚇怕每個正在減肥的人，不用怕！最近有研究指出吃辣其實有助燃燒熱量，即是大家以後可以食住減肥。
Text- Iris Edit- Photo- Instagram Source- 美國心臟病協會《高血壓》期刊
辣椒減肥法？研究：吃辣其實有助燃燒熱量
美國一項研究指出若長時間連續地攝取辣椒素類物質，例如辣椒等有助幫你減重和消耗卡路里。這是因為辣椒素能活化交感神經，令你體內新陳代謝加速，促使體內脂肪產生作用並提升身體的能量消耗，從而達到脂肪減少的效果。
但靠吃辣椒一天大概只能消耗掉50大卡，不過記者覺得有總好過冇。而且如果持續地補充辣椒素，不論多或少都可以明顯地減少腹部脂肪的囤積。另外，根據美國心臟協會《心臟病》期刊中所發表的研究報告指出，吃辣也有降血壓的功用，研究其中嗜辣的試驗者，其鹽攝取量和血壓都較不嗜辣的試驗者低，可見吃辣還是有好處的。
可是若想靠辣椒減肥，最好以新鮮辣椒為主，因市面上售賣的辣醬、辣油等調味料都是高熱量食品，到時候「入多過出」，瘦身不成功反而還肥了，那真的是欲哭無淚了。另外記者也提提大家，不嗜辣的人不要單靠這個方法減肥，小心吃得太多辣，傷害了自己的腸胃喔！
有沒有關於香港的有趣盤點？
香港地從來不乏心靈熱點，香港不少地方均設立行刑場，正正是大部分屋邨興建時的前身，盤點香港猛鬼屋邨 ，信不信由你！不少朋友都喜歡想當年，香港懷舊小食 及這10款最愛夾糖是不少人的共同回憶，沒有高檔的食材，卻塑造出最難忘的味道。提到昔日蒲點，旺角絕對係大家留低最多腳毛嘅地方，千禧年代必去蒲點 ，你又去過幾多個呢？
有甚麼必學生活小智慧？
天氣時熱時凍，容易令人患上小感冒，唔想次次依靠藥物？可以試試這8招必學鼻塞穴位方法及7大喉嚨痛舒緩方法。除了感冒外，生痱滋亦非常影響日常生活，坊間有各式各樣的解決痱滋方法，助你解決痛楚！
