小動作減肥！3種不費吹灰之力的減肥方法
廣告
減肥絕對是女生的終身事業，每日想着這些食物多少卡路里，那些食物有多少熱量，連飲水也會覺得自動增磅，絕對是對愛吃的女生1種酷刑，所以最好便是有種不需要用力也可以減肥的方法。女生們終等到了！以下3種小動作減肥方法，可減去肚腩、包包臉及雙下巴，絕對是女生的一大喜訊！速學！
text-Swing（ig:nganshuwing） photo-網上圖片
３種小動作減肥方法
1. 呼吸減肥
呼吸這件事每人每刻也會做，但原來只要留意呼吸，也可以瘦身！呼吸減肥分為兩種，分別是躺臥及站立方式。
躺臥式：
首先當然要平躺在地，吸氣時，向外擴張胸部，胸部保持不動。吐氣時，向內收縮胸部，胸部同樣保持不動，保持每次呼吸的節奏一樣。每日做10次即可。
睇片更了解：
[embedyt]
[/embedyt]
內容延讀：
2.臉部瑜伽
每個女生也不想有包包臉，最好就是一覺醒來發現臉瘦了，現在女生們可以夢想成真了！只要每日做3分鐘，即可達瘦臉效果。
睇片即學：
內容延讀：
3. 下巴操
肩膀不移動，將頸部向前伸，盡可能的拉遠，維持5秒鐘，然後慢慢將你的下巴向下拉到頸部，也是保持5秒鐘，每組動作做5次。
內容延讀：
有沒有關於香港的有趣盤點？
香港地從來不乏心靈熱點，香港不少地方均設立行刑場，正正是大部分屋邨興建時的前身，盤點香港猛鬼屋邨 ，信不信由你！不少朋友都喜歡想當年，香港懷舊小食 及這10款最愛夾糖是不少人的共同回憶，沒有高檔的食材，卻塑造出最難忘的味道。提到昔日蒲點，旺角絕對係大家留低最多腳毛嘅地方，千禧年代必去蒲點 ，你又去過幾多個呢？
有甚麼必學生活小智慧？
天氣時熱時凍，容易令人患上小感冒，唔想次次依靠藥物？可以試試這8招必學鼻塞穴位方法及7大喉嚨痛舒緩方法。除了感冒外，生痱滋亦非常影響日常生活，坊間有各式各樣的解決痱滋方法，助你解決痛楚！
