【12星座運動】揀啱項目輕鬆上手又有助瘦身！12星座最適合做邊項運動

撰文：海月｜圖片來源：各選手IG

【12星座運動】揀啱項目輕鬆上手又有助瘦身！

12星座可分為四大類別，分別為「火象星座」、「土象星座」、「風象星座」、「水象星座」。

四大類星座如下：

火象星座：

牡羊座

牡羊座本身精力旺盛擁有很好的爆發力，做事積極且領導力強。不過個性偏急，所以適合集中某一部位肌群訓練，藉和加強肌肉從而做出精緻動作，如飛輪、衝浪、體操、跑步等都非常適合，特別在體操方面潛能相當優秀，只要肯努力多會有所作為，不妨放膽去試！

獅子座

獅子座喜愛群體活動，越多人參與就越喜歡，加上表演欲強常希望獲稱讚，所以往往想表現自己。獅子座適合階梯式訓練去鍛鍊肌肉，而衝浪、體操等演出性高的運動就比較適合。
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烏克蘭體操代表LiliyaPodkopayeva

射手座

喜歡冒險樂於嚐鮮的射手座，精力旺盛行動力強，而且善於運用各種計謀策略去增加自己優勢。在團體運動中非常適合擔當隊中的大腦，如足球的中場指揮官或籃球的控球後衛，而單人方面衝浪、游泳、滑冰等就比較適合。
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羽生結弦

土象星座：

金牛座

務實穩健的金牛座，渴望穩定、善於堅持不懈的鍛練計畫，加上耐力十足所以長期的健身計劃很適合他們。只要是有氧運動，讓金牛都能享受其中。當中瑜伽、舞蹈、跑步、健身、太極等都非常適合金牛座，而他們在網球、滑雪及滑冰等冬季運動項目亦甚有潛質。

處女座

處女雖然是個挑剔的完美主義者，不過卻擅長分析，但運動上亦比較抗拒新運動，多會會沉醉於自己喜愛的一項。而且多只會跟認識的朋友一起運動，可以說有點自閉，所以瑜珈、舞蹈、健身、太極、體操就非常適合。
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退役花式滑冰選手金妍兒

魔羯座

耐力十足不怕刻苦的魔羯座，適合各種水上運動，不妨學下花式跳水、游泳或划艇等水上活動，能從中體會到更多樂趣。
https://www.instagram.com/p/CQWnPUbAYZS/
香港風帆選手陳晞文

風象星座：

雙子座

雖然雙子座對球類運動相當有興趣，不過只局限於「做觀眾」，能夠以此大放異彩的人少之又少。不過活潑又好奇心強、觀察力強能舉一反三隨機應變等特質，能在拳擊劍擊等有氧運動取得優勢！
https://www.instagram.com/p/CKgaGBZBggw/
香港花劍選手張家朗

天秤座

永不言敗、不掘不撓的天秤座，很容易會成為隊中精神支柱，也是隊長的理想人選。因為講求公正與邏輯策略、加上善於協調，所以芭蕾、體操、跳舞、花式滑冰就非常適合你。
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日本滑冰選手淺田真央

水瓶座

水瓶獨立又冷靜，讓人不可預測，對水瓶座來說運動可算是一項消譴活動而已。大多時都會抱著志在參與的態度，未必會有很突出嘅成就，不過往往會因運動而認識到很多朋友。快節奏嘅有氧運動，最易讓水瓶座興奮並快速燃燒大量卡路里， 如彈跳床、乒乓球、空中瑜伽。

水象星座：

巨蟹座

事事很謹慎的巨蟹座，雖然富有情感但也很情緒化。不過因為比較文靜，加不太合群的性格，運動量高的運動如籃球、足球等未必適合你，反而重感覺的瑜伽、羽毛球、水中運動等就最相襯。

天蠍座

天蠍座不但敏感、直覺力強，而且耐力、意志力驚人，屬默默耕耘的運動員。如果是籃球或足球的球類運動，當防守工作就最適合。另外，天蠍座的忌妒心亦令他們訓練度能比其他人高，能夠挑戰極限訓練出強大心肺功能及強健肌力，拳擊、游泳等有氧的競賽系運動就比較適合。
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香港泳手何詩蓓

雙魚座

為人敏感又富有想像力的雙魚座，學習性強、擁有出色觀察判斷力，所以在運動方面可以說是全能的天才，無論在田徑、球類或水上運動都有出色表現。所以「重訓」亦很適合他們，因為不需要設備，只利用自身肌肉進行各種動作，能夠有效訓練核心肌肉，拳擊、瑜伽會特別有效。

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香港羽毛球選手鄧俊文