【王麗雅】不讓身體飢餓－Liya的獨家健美筆記

【Liya美力說by王麗雅】剛入行當模特兒時，真的是有個怎麼吃都很瘦的身體，大半夜消夜的肉粽與鹽酥雞，甚至是麻辣鍋，就算外加夜店飲酒狂歡，都是肚皮扁扁被歸類在怎麼吃都吃不胖的幸運紙片人一類。

好景不常，大約在24歲時體重開始上升，意識到自己的「好體質」隨着歲月逝去，開始1、2個禮拜去健身房快走，覺得算是有運動到。但因嚴格的職業標準，只好迫自己展開激烈的自殘減肥法，從簡單的斷食法開始，工作前幾餐不要吃東西，工作結束再暴食，滿足心中原本想吃垃圾食物的慾望。接着是減肥門診與減肥藥，原本就不好的脾氣跟皮膚好像愈來愈差，晚上睡得更不安穩，花大錢買的各種藥物都是一開始有效，熱戀期一過就冷感了。後期自暴自棄的黑暗時期，更因為飲酒過量，酒過三巡後的美食消夜激情，酒醒後超傷身的家暴催吐法，狀況不佳令工作量銳減，那個時候我已經變成對食物充滿罪惡感、有胃食道逆流、等退休的模特兒了。

沒有臃腫肥胖的照片來當對照組嚇唬人，但是身邊的人都知道，我工作時的秀服都要大1、2個sizes，並且日子過得很不開心。直到2013年底，開始對運動產生興趣與成就感，接着修正生活習慣，學習健康的飲食，了解身體的狀況，甚麼都比不上可以開心吃東西來得滿足，不讓身體飢餓，是健康的生活態度。

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在《瘦得有態度》中介紹的不是零卡無能量的食物，而是因為想要健康的身體，平常會選擇的餐點形態，現在的我當然沒有瘦回去好像年輕時候的紙片人，但是絕對絕對是比那個時候更健康快樂。認真運動的苗條曲線，充滿活力與自信的步伐與笑聲，更喜歡自己的身體，重新站在伸展台上，我是個可以把衣服撐起來的衣架，並且賦予生命力的模特兒（哈哈哈～還超有自信心）！

摘錄自《瘦得有態度王麗雅的健美筆記》

text-王麗雅

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