毛巾枕DIY！失眠、肩頸痛bye-bye
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近年，10個港人有9個是「低頭族」，加上錯誤的坐姿、長期的office文書工作及長時間玩手機等等，都加重了頸部支撐頭部的負擔，造成頸部疲勞、頸部僵硬、肩頸痠痛，甚至是頭痛及失眠！要睡得甜，一個好的枕頭功不可沒，但
要找到適合自己的枕頭卻不是易事。最近，日本就流行 毛巾枕 DIY，利用毛巾自製貼近頸椎弧度的枕頭，達到紓緩頸部僵硬及安眠等等，效果非常神奇！
text-Edelweiss （ig：lovedelweiss） photo-網上圖片
即學毛巾枕DIY！
2. 提升睡眠質素
人睡覺時會不自覺地翻身，紓緩固定睡姿造成的肌肉疲勞，而每晚翻身的次數更高達平均30次！毛巾枕就能墊着頸部，讓頸部維持適當位置，令翻身更順暢無阻，有助熟睡，避免意識到改變睡姿而「扎醒」。
內容延讀：
水中運動加速燒脂！炎夏減肥瘦身必學
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香港有甚麼地方適合與閨密、情侶，一大班朋友去？
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家居清潔有甚麼好方法？
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