暖包DIY 環保夠潮還可舒經痛？
text-Jessie photo-網上圖片
最基本款：米粒暖包
先準備2塊小布碎縫起3邊，倒入米粒，再縫剩下的1邊，原來就已經完成1個暖包。（照片來源：bit.ly/1UcH92C）
用之前放入微波爐叮20秒就可用，時間可視乎暖包的熱度再作調整。（從微波爐中取出任何自製暖包時記得用毛巾包住以免燙傷）
- 用文青花布或者普通棉布都可以，而最簡單的方法是用索繩布袋，倒入米粒之後索實袋口就完成！
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保暖緩肩頸痛：紅豆暖包
除了米，其實還有不少材料都可以用來整暖包。例如紅豆，在眾多豆類之中，它含水量最少，溫度不易下降。
一樣用布或袋裝好，放入微波爐以中火叮2至3分鐘就可以用，溫度可達攝氏60度，並維持1至2小時，份量多些時間會再長一些。最正這可用來作熱敷，舒緩肩頸痛酸痛！
女性欣物：中藥暖包
自製暖包除了保暖，加入不同的材料可有更厲害的作用。
先用幫助循環保溫的紅豆作為基礎，再加入具活血治腹痛功效、可緩解子宮收縮的白芍；溫和活絡筋血、可驅走腹部寒氣的艾草；可以止痛的小茴香。完成加熱之後，熱敷於腹部可改善經痛！
內容延讀：
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