情人節？懲人節！失戀療法

新Monday編輯部

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今年的情人節你是否自己1個人獨自在家度過？還是在情人節當天鬧分手？根據美國堪薩斯大學的心理學家Omri Gillath曾做的統計，分手總是在大時大節後1、2天發生，2月14日情人節當然是熱門日子吧！一段曾經刻骨的愛情要結束的時候，這種滋味總叫人被折磨得不似人形，雖然或許已不是第1次失戀，但當沉浸在失戀的傷痛走不出來的時候，朋友的勸解都變得徒勞。每個人的失戀療法都不同，有人可以靠自己獨處（自閉）把情緒問題解決，有人則必須靠外界幫助來度過難關。不過終究，分手都只因「愛得不夠」。

text-Kenta（ig：kentayeung）

失戀類型2類

失戀，其實亦有分種類，就好像病症一樣，必須要對症下藥方能痊癒，而失戀亦算是一種心病，道理亦差不多。

1. 空缺填補型

broke up — 對於失戀傷痛，內心反應是缺了點甚麼東西，所以這類人在失戀的時候很容易不自覺犯下以下錯誤，以為填補了就沒事……

錯誤療法1：變態購物

broke up — 瘋狂地購物，以為這樣就是對自己好一些的做法，解放自己的委屈，看到甚麼以前捨不買的都買回去，甚至一些平常用不到的東西都買。雖然你在買的過程很暢快，可是一回到家裏，東西排列整齊後，你只會更空虛，而且還要找很多卡數！

錯誤療法2：大吃大喝

broke up — 瘋狂地吃東西（拍拖時為討好對方而不停瘦身的人最常這樣），任何以前不敢吃的都點來吃，多肥膩也沒關係。在吃東西的過程中，以前所受的委屈都可能暫時放下，然後莫名其妙就吃了一堆垃圾食物。不要忘記，這樣是會毀掉自己外觀！下段感情怎麼辦？

錯誤療法3：翻電話簿

broke up — 「傻得我，通宵找誰接下去……」翻電話簿找朋友哭訴倒是沒關係，但切忌找你的前前度，或是之前對自己曾經有興趣的人。過來人都知道即使跟這些人約會，回到家裏只會更空虛，會發覺這些人多煩（畢竟你以前沒有選擇他，他們有些缺點是你不喜歡的），然後就變得更懷念前度，因為在那些約會過程中，心中不自覺會以當前約會的對像跟前度作出比較。

失戀怎麼辦？

broke up — 一直買、一直吃、一直找前人，這些填補方法都伴隨着不少副作用，反而令人更空虛……對於這種失戀類型的人，倒不如以工作或運動來填補生活，忘卻煩惱，因為工作其實會讓你有些成就，或者有多些收入，而做運動亦可令你保持體態，而且錢還不會無故花掉，與其回頭，不如向前看吧！

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2. 自憐逃避型

broke up — 這場失戀剛好是觸碰到你最自卑的地方，你覺得你身上某樣弱點被對方嫌棄而被拋棄掉，例如是性格、外形、家庭背景等等，很容易不自覺做了以下這些錯誤的療法，以為逃避了就可以忘記，其實自己一直都在原點走不出去。

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錯誤療法1：瘋狂工作

broke up — 自憐逃避型失戀比起空缺填補型失戀來說，用工作塞滿時間反而情況更壞，除非你的職業是老闆或是領導階層的工作，能夠從工作中獲得自信，但假如你只是大公司裏的小職員，每天都很卑微地被老闆使喚，而你又一直用工作來填滿生活的話，這根本是在傷口上灑鹽，因為你更加令自己沒尊嚴。為了逃避心痛，又要再被上司虐待幾個小時加班，而且你根本不是想要錢的話，絕對行不通。

錯誤療法2：濫服安眠藥/酗酒

broke up — 為了解決因失戀而失眠，讓自己可以完全昏睡，初時覺得吃1顆都還能睡得着，日子久了，需要的安眠藥便愈多，殘害身心。跟朋友外出酒吧散心還可以，但因失戀而長期酗酒實屬不智，自己都不愛，怎能奢望人家來愛？小編有個朋友，曾經失戀了，狂喝酒逃避現實，喝到暈了，起來繼續喝，再喝到暈了，然後起來再繼續喝，總是抱着Vodka瓶子睡着，連喝了幾天，朋友約唱K即去赴約喝酒，朋友約蒲又去喝，最終酒精中毒收場。

錯誤療法3：翻閱回憶

broke up — 翻閱跟前度一起時的回憶，這根本等同自毀……在分手後1年內切忌重溫這堆相片、短訊、信件。在重溫的過程中，或會可會跟自己的幻想拍拖，不停給對方借口，例如說對方花心，就會替他解釋「他人緣其實也不錯」，對方視自己為包袱就會替他解釋「大男人其實也不錯」云云……終究不切實際。

失戀怎麼辦？

broke up — 這類型失戀恐怕是佔大多數……尤其是拍了好幾年拖後，最後還是不能在一起被甩掉的人，加上點點悲觀主義。情緒的確是很糾結的。當看到了對方陰暗面，就會覺得自己更可憐更可悲，但倘若對方能決絕一點也是好的，因為心也可以死得快點。要脫離失戀的悲傷，最重要的關鍵在於「分手要狠」，不必介意跟對方撕破臉，藉由這個已經確定是個爛攤子的事實，更容易別過面去，走自己的路。但假如對方對自己還心存一點好意（雞肋），心傷就更難痊癒，請不要旨意對方能做到「分手要狠」，如果對方還在猶豫不決的話，你要自己了斷。「我們還可以做朋友嗎？」可以，數年後有緣再遇再算吧，不過如果互相關係好到能當上知己、朋友，還用得着分手嗎？做朋友只會令你更難釋放。「分手要狠」當然不只限block電話、Whatsapp、Line、Facebook、Instagram等等，你還可以去做一些只有自己知道的事情，例如從現在開始把門匙也換掉、手機換新的、外觀打扮買新的，或者把所有跟他有關的東西都集中起來存放迷你倉（或全部銷毀？），給自己1個新的開始。

broke up — 亦舒說：「無論怎麼樣，1個人藉故墮落總是不值得原諒的，愈是沒有人愛，愈要愛自己。」把本來用來拍拖的時間去旅行（體驗生活那種）或者去做義工，體驗一下生命真正的重量，世界的廣闊，幫助那些在現實生活中真正困苦的人，你會突然醒覺，原來自己一直為了這失戀在浪費自己的生命，自卑自憐會逐漸改變，存在價值就不一樣了。

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