想瘦腿必戒！8個令雙腿變粗的壞習慣

text-Emily（ig：emkiuuuuuuuu） photo-網上圖片

即看8個令雙腿變粗的壞習慣

1.經常忍尿

飲大量水，但又不去排尿，會令水分積聚於下半身，造成水腫，長此下去，更會形成脂肪，令雙腿變粗。

2. 少運動

雖然「鬼唔知阿媽係女人」，但缺乏運動的確是雙腿變粗的主因。尤其是經常坐office的女士，更應該多加走動，否則想瘦都幾難。

3.愛穿緊身褲

穿過分貼身的褲，會令雙腿受壓，阻礙血液運行，形成脂肪，長時期穿着會令雙腿變粗。

4.習慣蹺腳

蹺腳雖性感，但經常蹺卻會阻礙血液和淋巴循環，造成水腫，容易令雙腿變粗，一定要戒。

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5. 沒有保暖

夏天時常穿短裙短褲，一到有冷氣的地方卻忘記為雙腳保暖，雙腳受冷下，會令血液循環變差，引致雙腿變粗。

6.愛喝凍飲、吃濃味食物

喝凍飲易傷脾胃，而濃味食物則含有大量鹽分，影響排泄系統運作，令身體不能正常排水而造成水腫，令雙腿愈來愈粗。

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7.經常穿高跟鞋
穿高跟鞋能令雙腿看起來更修長，但經常穿卻會引來反效果，令雙腿肌肉長期用力，肌肉愈來愈大，導致雙腿變粗。

8.缺乏按摩

長時間坐或企，都會令肌肉繃緊、血液不流通，應定時伸展雙腳之餘，更應每天為雙腿按摩。若在洗澡後為雙腿按摩，消腫的效果就更為顯著。

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