肚腩 並不是肥人專利，很多人看似骨肉匀稱，但其實也收藏着大 肚腩 ，平日有衣服遮
遮掩掩，稍為少布一點就「腩形畢露」。要知道肚是最易積聚脂肪的地方，而以下這6個生活
壞習慣，就更加會不知覺地助
長 肚腩 形成。想搣甩 肚腩 ，一定要戒！
text-Emily（ig：emkiuuuuuuuu） photo-網上圖片
6個養成大肚腩的壞習慣
1.吃飯時看電視/玩手機
邊吃飯邊看電視或玩手機會分散注意力，令人不知不覺地過量進食，漸漸累積成脂肪，肚腩變大。
2.吃飯後即坐/即睡
相信大家都知這是致肥的原因，吃完飯後立即「攤屍」，會令消化功能下降，食物便會長時間等留在身體裏，囤積脂肪，形成肚腩。
3.吃得太急
上班族多數因為趕時間，無論上班前吃早餐或放lunch都習慣狼吞虎嚥，令大腦來不及發出已吃飽的訊息，於是愈吃愈多，食量逐漸增加，導致大肚腩。
4.長期睡眠不足
睡得少，會影響身體正常運作，令內臟脂肪含量增加，繼而積聚於腹部。另外，睡眠不足更會增加「肥胖荷爾蒙」分泌，令人經常覺得肚餓，不斷「搵嘢食」。
5.過量喝酒
酒精的熱量非常高，而每當肝為身體分解酒精時，就會令脂肪囤積在肚腩位置，這就是為甚麼嗜酒人士多數都擁有大肚腩的原因。
6.愛吃甜品
雪糕、蛋糕及朱古力等甜品的確令人難以抗拒，可惜過量攝取糖分，卻是形成腹部脂肪的重要元兇，想搣甩大肚腩，首先就要戒甜！
