決戰 Bikini ! 8個出海前極速減肥瘦身方法

text-Emily（ig：emkiuuuuuuuu）photo-網上圖片

必跟！4大索爆女星教路

1. 宋慧喬　狂飲檸檬水

宋慧喬天生有啲baby fat，但近呢兩年就keep到勁fit，完全冇反彈過。原來佢嘅方法就係1日至少飲3公升檸檬水，1公升加半個檸檬嘅檸檬汁分量就可以。除咗可以去水腫，重可以減低食慾同埋清理縮便。不過，如果你胃酸過多，就千其唔可亂試。

2. 舒淇　淨係食「草」

舒淇曾經為咗宣傳新戲，喺1星期入面減咗5公斤。佢嘅方法就係當自己係羊，淨係食「草」（菜）。每餐要食多種菜，均衡營養，調味料就只可以加幾粒鹽。另外可以食少少生果同核桃，不過最陰公都係，過咗夜晚6點就連草都冇得食，只可以飲水！

3.周秀娜　跑樓梯

娜姐身材有幾索，應該唔需要我再多講。比起節食，娜姐覺得做運動先係最快捷嘅減肥方法。而佢就最鐘意跑步，重要係喪跑樓梯，真係聽見到辛苦。所以話，想有fit爆body係要付出血汗嘅！

4.楊冪 水果當零食＋急步行

又係1個fit到漏油嘅女星。女神楊冪話你知，要減肥，就咩零食都要戒，咩薯片、朱古力同糖嗰啲，全部都要講拜拜。忍唔到口嘅時候，就塞啲生果入口頂頂癮。另外，楊冪又話自己好鍾意行路，發現咗急步行可以極速收身。所以由呢刻開始，坐喺office嘅小編決定，無論起身去廁所，定係去pantry斟水，都會以競步方式進行。

內容延讀

＞着bikini要跟Sammi玩埋金屬紋身貼紙

＞教你化防溶妝，去沙灘都唔怕溶！

再嚟！編輯部同事推介 4個緊急減肥絕招！
講明先，以下嘅方法唔係人人都受得，同埋唔可以長期咁樣做，講到尾，健康先係最重要嘛。

1. 48小時斷食法
簡單嚟講就係連續48個鐘唔食嘢，淨係飲水，身體會喺呢段時間變成排泄mode，直接清腸胃。如果真係頂唔順太肚餓，可以食少少蘋果或者脫脂乳酪。

2.焗桑拿去水腫
呢個方法只適用於水腫型肥胖嘅人士，如果你覺得自己明明唔算肥，但成日睇落都腫脹，不妨出海前焗幾轉桑拿，焗完真係會一身輕。

3.齋食香蕉減肥法
好多年前曾經流行過，就係早午晚都淨係食香蕉，其他嘢全部都唔准食，同埋要狂飲水，維持飽肚感。呢招小編試過，堅係work，不過自此之後諗起香蕉都反胃咁啫…

4.戒甜嘢+澱粉質
戒晒所有甜嘅食物同飲品，同埋夜晚6點後唔可以食澱粉質，盡量淨係食菜。雖然睇落好普通，但做就好難，你諗吓連凍檸茶都冇得飲，係咪慘絕人寰先？

內容延讀

＞着bikini要跟Sammi玩埋金屬紋身貼紙

＞教你化防溶妝，去沙灘都唔怕溶！