【Hidy Bobo】從路跑轉戰三鐵 蛻變旅程大揭秘
早幾年前已開始有朋友問我為甚麼不轉戰三項鐵人，他們相信一直熱中路跑的我，基本上體能不會太差，在中學時也有參加游泳比賽，只要調整一下心態，多花時間練習，絕對能順利挑戰。好勝的我當然很想投入這項小眾的運動，原因是小妹跑步已有8個年頭，上年更出國完成了人生第1個半馬，尚算達成了1個小心願，覺得是時候跳出自己的comfort zone，主動去探索和挑戰未知的領域。心癢癢但遲遲未行動的原因是……我其實不懂騎單車! 天生平衡力不太好，每次騎上單車就會變得手忙腳亂，自己也覺得很丟臉，又不是運動智障，搞甚麼可以這樣膽小，就連小朋友和老婆婆也騎得比我快！
怯就會輸一世!
從小到大，我對某些事情有種莫名其妙的執着，決定了要做就要做到最好，否則乾脆不做！首先要對症下藥，征服內心的恐懼，這2個月來，多得教練和隊友們從旁指導和鞭策，狀態提升連帶心理質素也愈來愈好 。
訓練初期，大部分都在室內進行，教練說要先練好平衡感，在這個「倉鼠轉轉輪」，即是滾動式單車訓練台持續訓練，穩定上身，讓自己集中專注在迴轉和踩踏速度上，用雙腿轉換成動能，帶動輪子前進～ 一開始每組時間只能維持15分鐘，再慢慢增加到30分鐘，至現在勉強撐到1小時。雖然技巧還未熟練，但已大大卸除了緊張的心情，漸漸掌握到如何駕馭輪子與滾筒之間的平衡感，學習放鬆上身，避免過於繃緊，讓身體傾向一邊或左搖右擺。
騎得上去，就唔好怯啦！
中秋佳節，朋友們都去了賞月，我卻不敢懈怠地加緊訓練。這是我第1次在公路上騎車，感覺實在太奇妙，享受着陽光和微風，比起在室內踩滾動訓練台（roller）感覺截然不同。其實我還未熟練這東西，但教練破例帶我出去走走，怕我悶壞！教練做的每個動作看似很簡單，但對天生平衡感不太好的我真的有點難度，怎料在8字裏打轉也緊張得冒出一頭汗。接着在科學園騎了一陣子，以為直路輕鬆得多，原來到了U-turn的時候壓力更大，一邊要留意路面情況，同時又要左盼右顧，絕對要高度集中，不得不打醒十二分精神，嘗試想着在roller訓練時的感覺，目光放遠一點，才發現並無心想的那般困難。
相信自己，相信身體
跑步是我的強項，耐力也許比一般人好，更能應付三項轉換過程中的衝擊，可以減少受傷的機會。至於在游泳方面，我還在培養水感和改良泳姿，因為多年來都專注在跑步訓練，下身的肌肉密度較高，因而跑步肌群對一開始練習游泳時成了阻礙，很容易下沉，需要時間和耐性讓身體適應水性。現階段至少要每週密集游泳3-4次，持續1個月，才會有顯著的進步。
放棄只需1分鐘，堅持則需要無限的心力
一直以來，三項鐵人都被視為「挑戰體能極限」的運動，鐵人肌力的要求相對比路跑更加嚴苛，游泳項目需要一定的上肢肌力，才能順暢划水和換氣；單車項目也需要穩定的核心肌群支撐，才能提升踩踏的效率和流暢度。當我成功騎上了單車的那刻，心情十分滾動，當中的辛酸不為外人道，一直都不敢相信自己能夠做到，20多年來曾經多次想克服它，但恐懼的確會令人卻步。在這短短的日子，我的蛻變全賴魔鬼教練用上最適合我的方法來速成這件事，讓我知道鍛煉裏的意義。Yeah!!!真的趕上在生日前學會騎車，超額完成，願望提早達成了！別再說我瘋癲做夢，大概沒有應不應該、可不可能，「總結在 我愛！」不得不提我的蛻變全靠Winner Track Performance， 雖然離目標還有一大段距離， 但那份滿足感不斷推動着我，成為帥氣的女鐵人！
Hidy Bobo – 跑手/電台節目主持/Blogger
天生坐唔定，愛運動，尤其跑步，堅毅不屈的態度從這裏開始。跑步時候的我是最自由、隨性，一切回到原點，感覺自己確實地存在，用力地呼吸，盡情揮動汗水，從雜念生信念，憑着意念讓自己走得更遠。
2005–2006 Pacers Athletics Club
2008–2009 Watsons Athletics Club
2008–2009 City University Sports Team Committee
2009–2011 Glenhuntly Athletics in Australia
2013–2014 New Balance Excellent Ambassador
facebook: Hidy Bobo | IG: hidybobo
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